Llega el verano y con él las tan esperadas vacaciones. Para muchas personas, este periodo supone un descanso también de los hábitos saludables, pero… […]
Deporte de vacaciones: cómo mantenerte en forma este verano Leer más »
¿Bienvenida!! ¿Cómo te encuentras? ¿Es posible que te encuentres esperando a tu bebé y en el proceso quieras empezar a realizar ejercicios de pilates
¿Qué es el masaje perineal? ¿Qué ventajas nos aporta? ¿Cuándo está indicado? ¿Cuándo se realiza? ¿En qué casos evitarlo? Sobre todo esto y más,
Qué es el masaje perineal y cómo se hace de forma correcta Leer más »
Si has llegado hasta aquí, es posible que quieras saberlo todo sobre la diástasis abdominal y cuales son los mejores ejercicios postparto. Y eso
Los ejercicios hipopresivos en el postparto nos ayudan a reprogramar la musculatura de la faja abdominal, reforzar el suelo pélvico, mejorar la diástasis abdominal
5 Ejercicios hipopresivos en el postparto: consejos y cuándo empezar Leer más »
Las molestias y los dolores lumbares en el embarazo suelen ser frecuentes, ¡pero no por ello debemos normalizarlos! Los ejercicios para la ciática en