PILATES CON PELOTA PARA EMBARAZADAS
¡Vamos a empezar jugando a las adivinanzas! A ver, a ver… ¿Es posible que te encuentres esperando a tu bebé y en el proceso …
Cuidado personal en la mujer: ¿Desde qué lugar lo hacemos?
¿Te has parado a pensar en algún momento qué atención le concedemos a nuestro cuidado personal? Y si hay cabida para éste, ¿desde qué …
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EJERCICIOS KEGEL PARA EMBARAZADAS
Conectar con nuestro suelo pélvico durante el embarazo es muy importante. De hecho, lo conveniente sería mantener nuestra musculatura pélvica en buen estado, incluso …
DIÁSTASIS ABDOMINAL: DESPEJAMOS TODAS TUS DUDAS
Si has llegado hasta aquí, es posible que quieras saberlo todo sobre la diástasis abdominal. Y eso es lo que vamos a hacer: Despejar …
BARRIGA POSTPARTO: CÓMO RECUPERAR LA ZONA ABDOMINAL
Lo sé: Acabas de dar a luz, tienes a tu bebé en brazos, pero hay algo que te gustaría que fuera diferente. Hay una …
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EJERCICIOS HIPOPRESIVOS EN EL POSTPARTO
Los ejercicios hipopresivos en el postparto nos ayudan a reprogramar la musculatura de la faja abdominal, reforzar el suelo pélvico, mejorar la diástasis abdominal …