entrenamiento postparto

estiramientos: ¿sí O NO?

Si practicas deporte seguramente estés convencida de que conviene hacer estiramientos, antes y/o después de cada entrenamiento. Estirar puede ser beneficioso, sí. ¿Pero sabemos cómo hacerlo para no lesionarnos y mejorar, de veras, nuestra movilidad y salud articular? Desde hace algunos años, en el sector de la salud y el ejercicio físico, hay un debate …

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Orden familiar: “Si tú no te cuidas, te vas a desordenar y te convertirás en una niña pequeña pataleando delante de tus hijos”

¿Te cuesta poner límites en casa o gestionar los enfados de tus hijxs? En esta entrevista, Elisenda Pascual, psicóloga, psicoterapeuta y escritora de libros de crianza respetuosa, nos habla sobre la importancia del orden familiar y los límites dentro del sistema. EL ORDEN EN LA FAMILIA 1. Empecemos introduciendo el concepto de orden familiar. ¿Cómo ha …

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entrenamiento funcional en casa

Núria Caballé: “Nunca es tarde para tratar la cicatriz de la cesárea”

Hace unos días publicamos esta entrevista para resolver dudas acerca de la cicatriz de la cesárea. Aquí puedes leer la segunda parte, para resolver más dudas frecuentes sobre este tema: ¿Cómo recuperar la cicatriz? ¿Qué pasa si tengo adherencias? ¿Es normal sentir dolor en algunas situaciones cotidianas? Te lo contamos, de la mano de Núria …

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