contenido del blog TodosAlimentaciónCrianzaEmbarazoMan TrainingPostpartoWoman Training CrianzaPostpartoWoman Training Anticoncepción postparto: qué opciones hay y cuándo tomarlas Leer más EmbarazoPostparto Recuperación postparto: ¿Cuánto tardan en cerrarse las caderas después del parto? Leer más Postparto DIÁSTASIS ABDOMINAL: DESPEJAMOS TODAS TUS DUDAS Leer más Embarazo Cómo llevar una rutina saludable: tabla de ejercicios para embarazadas Leer más CrianzaPostparto Collar de lactancia: qué es y cuáles son sus beneficios Leer más Embarazo EJERCICIOS PARA LA CIÁTICA EN EL EMBARAZO Leer más CrianzaPostparto 6 ejercicios core postparto: fortalece tu musculatura abdominal después del parto Leer más Postparto Bañarse en la piscina durante el postparto: cómo hacerlo y qué tener en cuenta Leer más AlimentaciónEmbarazo Ejercicios aeróbicos para embarazadas: Cómo mantener la energía y la salud durante la gestación Leer más Embarazo Cómo acelerar el borrado del cuello del útero: 4 consejos y ejercicios que debes hacer Leer más Postparto 7 tipos de Dolores Postparto: Síntomas y Cuánto Tiempo Duran Leer más Embarazo Análisis de sangre durante el embarazo: ¿cuándo hacerlos y para qué sirven? Leer más Embarazo 4 Ejercicios para dilatar y consejos para provocar el parto Leer más Embarazo ¿Por qué tengo dolor en las costillas durante el embarazo? Leer más AlimentaciónEmbarazo 12 Alimentos prohibidos en el embarazo: qué no puedes comer si estás embarazada Leer más Embarazo ¿Puedo hacer abdominales en el embarazo? Leer más Embarazo ¿CUÁLES SON LOS EJERCICIOS PROHIBIDOS EN EL EMBARAZO? qué hacer y qué no Leer más Postparto BARRIGA POSTPARTO: CÓMO RECUPERAR LA ZONA ABDOMINAL Leer más Postparto Crisis de Lactancia de los 3 Meses: ¿Cómo Saber Si Tu Bebé la Está Sufriendo y Cómo Gestionarla? Leer más Embarazo 6 ejercicios con pelota de pilates para embarazadas paso a paso Leer más Postparto Dolor vulvar postparto: Causas comunes y estrategias efectivas para el alivio Leer más AlimentaciónCrianzaPostparto 5 alimentos prohibidos en la lactancia Leer más Embarazo Rutina de 20 ejercicios en la piscina durante el embarazo Leer más CrianzaEmbarazoPostparto LOS PRIMEROS CUIDADOS DEL RECIÉN NACIDO Leer más Embarazo 7 Cenas saludables para el embarazo: Ideas nutritivas, fáciles y deliciosas Leer más Embarazo Pubalgia en el Embarazo: 6 Ejercicios para Aliviar el Dolor Leer más Embarazo INCONTINENCIA URINARIA EN EL EMBARAZO: ¡TODO LO QUE DEBES SABER! Leer más EmbarazoPostparto ¿Qué es la diástasis abdominal en el embarazo? Leer más Embarazo 5 claves sobre la dilatación en el parto Leer más Postparto ¿Cambia el metabolismo después del embarazo? Guía para mamás Leer más Postparto Qué es el entuerto postparto o contracciones después del parto y cómo aliviarlo Leer más CrianzaEmbarazoPostparto Osteopatía infantil Leer más Embarazo EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS EN CASA Leer más Embarazo segundo trimestre de embarazo: síntomas, cambios en tu cuerpo y desarrollo del bebé Leer más Embarazo Suelo pélvico en el embarazo: Las 14 preguntas más frecuentes para cuidar el tuyo Leer más Postparto Beneficios de hacer ejercicio durante la lactancia materna Leer más Postparto POSTPARTO DESPUÉS DE UNA CESÁREA: Consejos y Cuidados Leer más Postparto Cuarentena postparto: 3 cosas que debes saber sobre esta etapa Leer más Embarazo ¿Cuáles son las etapas del parto y qué debo saber de ellas? Leer más Crianza Beneficios del colecho: 5 beneficios para ti y para tu bebé Leer más Embarazo 5 Técnicas de respiración para el parto Leer más Embarazo 4 ejercicios de fuerza para embarazadas: qué hacer y qué no Leer más Embarazo Ejercicios para un Parto Sin Dolor QUE PUEDES HACER ESTANDO EMBARAZADA Leer más Postparto 6 ejercicios clave para disminuir la diástasis abdominal Leer más Embarazo Menú de navidad para embarazadas: 5 ideas sobre lo que puedes comer y lo que no Leer más AlimentaciónCrianza ¿Qué es el baby led weaning y cómo empezar la alimentación complementaria? Leer más Embarazo ¿Cómo Saber Si Mis Contracciones Son de Parto? 6 Consejos Para Reconocerlas Leer más Embarazo Ejercicios para provocar el parto: ¿cuáles puedo hacer? Leer más Embarazo 5 Ejercicios de suelo pélvico para embarazadas: cuándo empezar y cómo hacerlos correctamente Leer más EmbarazoPostparto Piel con Piel: Qué es y Qué Beneficios Tiene para Tu Bebé Leer más Embarazo Parto natural: proceso, cómo controlar el dolor, consejos, ventajas y desventajas Leer más Embarazo Primer trimestre de embarazo: recomendaciones y precauciones de la semana 0 a la 13 Leer más Postparto MASTITIS: QUÉ ES, QUÉ SÍNTOMAS TIENE Y POR QUÉ SE PRODUCE Leer más Embarazo Cambios en el pecho durante el embarazo: Qué ocurre y qué consejos seguir Leer más Embarazo Tipos de Parto: ¿Cuántos Existen y cuáles son Sus Diferencias? Leer más Embarazo Cambios hormonales en el embarazo: por qué ocurren y efectos emocionales Leer más Postparto CUARENTENA POSTPARTO: ¿QUÉ ES IMPORTANTE Y QUÉ DEBES TENER EN CUENTA? Leer más Embarazo Embarazo mes a mes: cambios en tu cuerpo y desarrollo de tu bebé Leer más Embarazo Deporte y embarazo: ¿Qué ejercicio físico puedo hacer y cuál no durante el embarazo? Leer más CrianzaEmbarazoPostpartoWoman Training Cuidado personal en la mujer: ¿Desde qué lugar lo hacemos? Leer más Embarazo EMBARAZO: TODO LO QUE DEBES SABER PARA TENER UN EMBARAZO SALUDABLE Leer más Embarazo Natación para embarazadas: 10 beneficios para mamá y bebé Leer más Crianza Los materiales de flotación PARA EL VERANO Leer más Postparto EJERCICIOS POSTPARTO: LOS PROHIBIDOS, LOS RECOMENDADOS Y CUANDO EMPEZAR Leer más Embarazo ¿Cómo hacer un plan de parto? Cuándo empezar, qué incluir y consejos clave Leer más Embarazo doula: ¿QUÉ ES y cómo puede ayudarte durante el embarazo? Leer más Embarazo EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS: QUÉ HACER Y qué NO, EN CADA TRIMESTRE DEl EMBARAZO Leer más Postparto Cuidados en el postparto: consejos clave y todo lo que necesitas saber para recuperarte Leer más AlimentaciónEmbarazo TODO SOBRE LA DIETA VEGANA EN EL EMBARAZO Leer más Embarazo Ciclo menstrual y fertilidad: Días fértiles para quedar embarazada Leer más CrianzaPostparto Las emociones en el postparto Leer más Postparto 8 POSTURAS PARA DAR EL PECHO Leer más EmbarazoPostpartoWoman Training Actividad física para la mujer Leer más Embarazo 4 consejos y posturas para dormir durante el embarazo Leer más Postparto DUELO PERINATAL: TODO LO QUE NO TE CUENTAN Leer más CrianzaEmbarazoMan TrainingPostparto Calzado respetuoso: beneficios para el suelo pélvico y para nuestra salud Leer más Postparto ROMPEMOS 6 MITOS SOBRE LACTANCIA MATERNA Leer más Embarazo Cambios emocionales durante el embarazo: ¿Cuándo comienzan y qué puedes notar? Leer más Embarazo CAMBIOS DURANTE EL EMBARAZO A NIVEL FISIOLÓGICO Leer más Embarazo DESMONTAMOS 6 MITOS DEL EMBARAZO Leer más Postparto LACTANCIA MATERNA: TODO LO QUE DEBES SABER Leer más AlimentaciónEmbarazoPostpartoWoman Training Ciclo menstrual: actividad física y alimentación Leer más Embarazo YOGA EN EL EMBARAZO, ¿ES RECOMENDABLE? Leer más Embarazo ¿POR QUÉ NO ME QUEDO EMBARAZADA? Leer más Postparto YOGA POSTPARTO, ¿SÍ O NO? Leer más Embarazo Sexo durante el embarazo: qué puedo hacer y qué no, beneficios y consejos Leer más Postparto ABDOMINALES EN EL POSTPARTO Leer más Embarazo Diabetes gestacional: Síntomas, cuidado y dieta recomendada Leer más Postparto DEPRESIÓN POSTPARTO Leer más Woman Training El ejercicio para la mujer más allá del postparto Leer más Embarazo Ejercicios de preparación al parto: Facilita la dilatación y el momento de dar a luz Leer más Postparto EL MEJOR EJERCICIO POSTPARTO: LA POSTURA Leer más Embarazo CORRER DURANTE EL EMBARAZO: 5 consejos para hacerlo de forma segura Leer más Embarazo ¿CÓMO ALIVIAR EL DOLOR EN LA ESPALDA DURANTE EL EMBARAZO? Leer más Embarazo EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS EN EL SEGUNDO TRIMESTRE Leer más Embarazo CALAMBRES EN LAS PIERNAS DURANTE EL EMBARAZO Leer más Embarazo PILATES CON PELOTA PARA EMBARAZADAS Leer más Embarazo EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS EN EL TERCER TRIMESTRE Leer más Embarazo EJERCICIOS KEGEL PARA EMBARAZADAS Leer más Postparto 5 Ejercicios hipopresivos en el postparto: consejos y cuándo empezar Leer más Embarazo ¿Puedo montar en bicicleta durante el embarazo? Recomendaciones y consejos Leer más Embarazo Pilates para embarazadas: Beneficios y 3 ejercicios imprescindibles Leer más Postparto Ejercicios para el suelo pélvico en el postparto: 6 propuestas para recuperar tu cuerpo después del parto Leer más Crianza SEXUALIDAD INFANTIL: poner límites desde la comprensión Leer más Embarazo CIÁTICA EN EL EMBARAZO Leer más Crianza “Para poner límites necesitas estar bien” Leer más Postparto hipopresivos: todo lo que necesitas saber Leer más Embarazo ejercicio PARA EL EMBARAZO en el primer trimestre, ¿Cómo lo adapto si estoy acostumbrada a entrenar? Leer más Postparto Recuperación postparto: CÓMO CUIDARTE EN ESTA ETAPA Leer más Embarazo Embarazo ectópico: síntomas, tratamientos y otras respuestas Leer más Embarazo TEST de embarazo: ¿cuándo hacerlO para que sea fiable? Leer más Embarazo ejercicio PARA EL EMBARAZO en el primer trimestre Leer más Embarazo Ecografías en el embarazo: ¿Cuántas hacer y cuáles son las más importantes? Leer más Embarazo Qué es el masaje perineal y cómo se hace de forma correcta Leer más Embarazo SÍNTOMAS DEL EMBARAZO: 7 sÍntomas del primer trimestre y cómo combatirlos Leer más Postparto SEXO Y POSPARTO: “en lo último que piensa una mujer que ha parido HACE POCO, es en tener sexo” Leer más Postparto ¿Cómo y cuándo utilizar la faja en el postparto? Consejos y recomendaciones Leer más Crianza “Cuando una criatura TIENE UNA RABIETA, lo último que tenemos que hacer es abandonarla”. Leer más Embarazo Ejercicio para Embarazadas Leer más Alimentación el ayuno intermitente busca recuperar los mecanismos de autorregulación corporal Leer más EmbarazoMan TrainingPostpartoWoman Training estiramientos: ¿sí O NO? Leer más CrianzaPostparto Orden familiar: “Si tú no te cuidas, te vas a desordenar y te convertirás en una niña pequeña pataleando delante de tus hijos” Leer más Postparto Núria Caballé: “Nunca es tarde para tratar la cicatriz de la cesárea” Leer más Postparto Núria Caballé: “la valoración para empezar a tratar la cicatriz de la cesárea debería ser a las 3-4 semanas de que se haya cerrado y cuando ha caído la costra” Leer más Crianza Si los reflejos primitivos siguen presentes a partir del año, existe un retraso en el desarrollo neuronal Leer más Postparto ¿Debo usar esferas pélvicas en el postparto? Leer más CrianzaPostparto Ninya Colorita: “las crisis son necesarias para profundizar en la unión de la pareja” Leer más Alimentación ¿Cómo fortalecer tu sistema inmune y protegerte frente al Covid-2019? Leer más CrianzaPostparto Ninya Colorita: “Tenemos que dar desde un lugar de autocuidado, sin olvidarnos de nosotras mismas” Leer más Crianza CONFINAMIENTO: TIPS PARA UNA MEJOR GESTIÓN EMOCIONAL ESTANDO EN CASA Leer más Crianza “Lo que miramos cuando valoramos los percentiles de peso y altura es que estos sigan una progresión estable” Leer más Postparto 6 tips para el POSTPARTO ¿Podré recuperar mi cuerpo? Leer más Crianza Ainhoa Corbera: Nuestro comportamiento y atención deben ser previsibles para generar un vínculo seguro con nuestros hijos Leer más Crianza Maria Goday: La desconexión con nuestro ser, la prisa y el juicio no nos ayudan a poder criar con respeto Leer más Postparto ¿Cómo recuperar la cicatriz de la cesárea? Leer más Embarazo Laia Casadevall: “Parir puede ser una experiencia maravillosa, gloriosa y de poder” Leer más Embarazo Etapas del embarazo: ¿Cuáles son y qué necesitas hacer en cada una de ellas? Leer más CrianzaPostparto Cris Moe: “la lactancia no hace daño, si lo hace, es que alguna cosa no está funcionando bien” Leer más Embarazo ¿Cómo prepararse bien para el parto? 4 ejercicios clave Leer más Woman Training Aitziber Igartua, alumna de Woman Training: “El tiempo para nosotras es necesario y, cuando salimos del entrenamiento, nos sentimos súper bien Leer más EmbarazoMan TrainingPostpartoWoman Training Tips para llevarte el deporte de vacaciones Leer más Embarazo 10 recomendaciones de hacer ejercicio embarazada Leer más Postparto La cara oculta de la maternidad, ¡existe! Leer más Crianza Manel Sánchez: “En dos sesiones, iba solo con el churro y ya no nos necesitaba, cosa que no habíamos conseguido nunca.” Leer más PostpartoWoman Training María Menéndez: “Con el tiempo he visto que cuidarme es una prioridad para estar bien yo y así poder estar mejor por mis hijos” Leer más PostpartoWoman Training Saray Martín: Estar bien después de parir sin pasar por el quirófano es posible y muy gratificante Leer más Crianza Natación para bebés II: preguntas y respuestas Leer más Crianza Natación para bebés 1: Preguntas y respuestas Leer más Man Training Pep Armengou: "Con las sesiones en grupo y el entrenamiento personal, en poco más de medio año perdí 13 kilos y volví a correr con normalidad" Leer más Postparto Los cambios en el postparto: ¿Puedo hacer vida normal? Leer más AlimentaciónCrianza Baby Led-Weaning: “Si ofreces alimentos seguros y el bebé está preparado, no tiene por que haber peligro” Leer más Embarazo ¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio durante el embarazo? Leer más EmbarazoPostparto CABALLÉ: “LA GENTE SE PIENSA QUE TENER PROBLEMAS DE SUELO PÉLVICO ES SÓLO QUE SE TE ESCAPE LA ORINA PERO HAY MUCHAS OTRAS PATOLOGÍAS QUE SON CASI MÁS FRECUENTES” Leer más EmbarazoPostparto Caballé: “Para tener un embarazo sano y menos lesivo es importante tener un buen estado general de salud” Leer más Crianza 5 aspectos a tener en cuenta para escoger una actividad acuática para los pequeños de casa Leer más EmbarazoPostpartoWoman Training 5 motivos para hacer ejercicio al aire libre Leer más
