Com enfortir el teu sistema immunològic i protegir-te del Covid-2019?
El sistema immunològic és la principal defensa del nostre cos contra les infeccions, com el virus que avui amenaça els ciutadans de tot el món: el Covid-2019. Sabies que el 80% de les cèl·lules d’aquest sistema, es troben al nostre intestí? Per això, què mengem i com ho fem serà clau per ajudar-lo a portar…
Llegir mésNinya Colorita: “Hem de donar des d’un lloc d’autocura, sense oblidar-nos de nosaltres mateixes”
Carlota (coneguda a Instagram com @ninyacolorita) és mare de 4 nens (de 12, 10, 7 i 2 anys) i realitza xerrades de criança conscient, basades en la seva llarga experiència com a mare. Ella i la seva parella eduquen els seus fills a casa, així que estan molt acostumats a conviure amb ells durant 24…
Llegir mésCONFINAMENT: TIPS PER A UNA MILLOR GESTIÓ EMOCIONAL SENT A CASA
Com porteu el confinament? Haver d’estar tancats tants dies, per controlar la crisi pandèmica del coronavirus, té un impacte emocional per a tota la família. Com també el té el fet d’haver de teletreballar i criar sense cap ajuda, en la majoria dels casos. Per això, des de Tot teràpia, Alba Peña, psicòloga general sanitària,…
Llegir mésGloria Colli: “El que realment mirem quan valorem els percentils de pes i alçada és que aquests segueixin una progressió estable”
Quan vas a les revisions del pediatre amb el teu bebè, et preocupa que no encaixi dins els percentils que corresponen a la seva edat? Està per sota del pes que li toca? O potser per sobre? És més alt, o més baixet del que hauria, segons aquestes estadístiques? Els percentils preocupen a moltes famílies.…
Llegir mésPodré recuperar el meu cos d’abans de l’embaràs?
Aquesta és una de la pregunta que ens fem la majoria de les dones quan ens quedem embarassades. A mida que avancen les setmanes, veiem que el nostre cos canvia i a moltes ens agradaria, després de que la nostra criatura neix, tornar a estar com abans. D’opinions n’hi ha moltes, i de molt diferents.…
Llegir mésAinhoa Corbera: El nostre comportament i atenció han de ser previsibles per tal de generar un vincle segur amb el nostre infant
Com és el vincle amb el teu fill o filla? Saps com crear un vincle segur? T’ho expliquem en aquesta entrevista. Les persones creem vincles amb les altres persones, també, fins i tot, amb els objectes. Prova de fer un exercici. Omple una caixa de mandarines. Agafa’n una i analitza-la al detall. El seu relleu,…
Llegir mésMaria Goday: “La desconnexió amb el nostre ser, la pressa i el judici no ens ajuden a poder criar respectuosament”
Criar de manera respectuosa és un repte diari al qual ens enfrontem com a pares i mares. Com explica la Maria Goday, doula, acompanyant en primera infància, mediadora de conflictes i educadora social, la rapidesa del dia a dia, el cansament, la “motxilla personal” de cadascú, etc. poden dificultar aquesta tasca, i impedir que…
Llegir mésCom recuperar la cicatriu de la cesària?
Un dels temes que més preocupen a les mares que heu donat a llum per cesària és la cicatriu. Què cal fer perquè aquesta es recuperi el més aviat possible, i de la millor manera? Aquesta és l’especialitat de la Núria Caballé i el seu equip. Ella és fisioterapeuta (Col.3886), especialista en sòl pelvià i…
Llegir mésLaia Casadevall: “Parir pot ser una experiència meravellosa, gloriosa i de poder”
Mare d’en Bru, llevadora, docent, divulgadora científica, activista. En aquest ordre es defineix la Laia Casadevall. A més, és infermera i assessora en lactància materna. Ha acompanyat centenars de parts i dones en les etapes de l’embaràs i el postpart. Pertany a la junta directiva de l’Associació de Llevadores del Part a Casa de Catalunya…
Llegir mésMaría Menéndez: "amb el temps he vist que cuidar-me és una prioritat per estar bé jo mateixa i poder estar millor per als meus fills."
Maria Menéndez és mare de cinc fills i va començar a posar-se en forma amb BHealthy després de tenir el seu tercer fill. Després dels seus cinc naixements i postparts té moltes experiències per explicar-nos. Per tant, no ens podríem resistir a fer una entrevista per al nostre blog! Si vols conèixer la seva experiència,…
Llegir més
