Curso de iniciaci贸n al running en 6 semanas

55,00 

Empieza a correr cuidando tu suelo p茅lvico y articulaciones, disfrutando de un momento para ti.

馃搮 Desde el 3 de junio hasta el 14 de julio

隆El Reto Run de BHealthy te llama! 馃弮鈥嶁檧锔

驴Sab铆as que est谩s a punto de conocer un reto incre铆ble para empezar a correr de forma segura, f谩cil, desde el disfrute y en tribu?

驴Este Reto es para ti?
– Si quieres empezar a correr cuidando tu suelo p茅lvico y articulaciones.
– 鈦燬i nunca has corrido antes o si est谩s en postparto y ya tienes el suelo p茅lvico recuperado.

驴No es para ti?
– Si no tienes el suelo p茅lvico recuperado al 100% o si tienes di谩stasis.
– Si has dado a luz hace menos de 6 meses.
– Si ya corres m谩s de 5 km.

驴Cu谩ndo?
馃搮 Desde el 3 de junio hasta el 14 de julio,6 semanas perfectas para iniciarte de forma saludable y disfrutona!

驴Qu茅 necesitas?
Solo a ti y a tu body! 馃槏

驴C贸mo funciona?
馃摬 Entrar谩s a formar parte de un grupo de WhatsApp donde cada domingo os enviaremos el plan de entrenamiento. semanal
馃弮鈥嶁檧锔 Haremos 3 entrenamientos por semana, cada uno de 35 minutos. 隆Necesitas poco tiempo y te aseguramos que estar谩 bien invertido!

驴Qu茅 incluye?
馃鈥嶁檧锔 Tips sobre c贸mo cuidar tu suelo p茅lvico.
馃搮 Consejos para correr seg煤n el momento de tu ciclo menstrual.
馃崙 Ejercicios para tonificar gl煤teos y espalda.
馃弮鈥嶁檧锔 T茅cnicas para mejorar la postura y t茅cnica de carrera.

Extras s煤per 煤tiles:
馃挧 Ideas para una hidrataci贸n saludable.
馃 Consejos de alimentaci贸n sana.
馃尙 T茅cnicas de respiraci贸n.
馃憻 Recomendaciones de calzado para correr.

驴Tienes dudas?
馃拰 Puedes escribir a hola@bhealthy.es o al 655 63 57 61 y responderemos todas tus preguntas.

Este reto es una oportunidad genial para empezar a correr de forma segura y saludable y en tribu. 馃挭


驴Te apuntas? 馃専

Abrir chat
Hola!
驴En qu茅 podemos ayudarte?