Rompe con los malos hábitos

Rompe con los
malos hábitos

Vamos a jugar.

Piensa el número de veces que te has propuesto ser más saludable y más activa.

¿Lo tienes?

Ahora responde en voz alta si lo has conseguido o no.

Si has dicho que SÍ, ¡enhorabuena!

Si tu respuesta ha sido NO, es que quieres cambiar de hábitos pero no tienes claro cómo hacerlo.

¿Cierto?

Has hecho dietas para bajar de peso que te dejan sin fuerza, pasas hambre y las abandonas porque son insostenibles a largo plazo.

O has intentado ser constante con el ejercicio pero te falta motivación para seguir.

Y sin darte cuenta el sofá te está esperando con una serie puesta y el bol de magdalenas.

Y vuelta a la casilla de salida.

Solo que ahora, jugamos contigo. Te acompañamos y te damos el empujón que necesitas para ser constante y mantener un estilo de vida saludable y fortalecer tu cuerpo. 

Porque quien quiere cambios, tiene que hacer cambios, pero vamos a hacer el proceso lo más llevadero y fácil posible para que termines siendo tu mejor versión.

El Reto que cambia tu salud de forma integral

No se llama Reto por casualidad.

Este programa ES UN RETO de 5 semanas en el que vivirás junto a nosotras una transformación a nivel físico, mental y emocional

Y es para ti si…

Tienes una mente abierta para disfrutar del aprendizaje y superar obstáculos.

Quieres reducir el volumen abdominal sin obsesionarte con el número que marca la báscula. (No se trata de bajar de peso aunque lo más probable es que sea una consecuencia😉).

Necesitas romper con la necesidad de comer con ansia y aprender a alimentarte de forma saludable y consciente sin pasar hambre. (Psst… es apto para toda la familia.)

Te encantaría acabar el día con energía y buen humor, y después dormir como un bebé (de los que duermen profundamente y del tirón).

Quieres sentirte bien, mejorar tu autoestima y afrontar la vida sin tanto estrés.

Disfrutar haciendo ejercicio, integrarlo a tu día a día fácilmente y sentir que tienes músculos eficientes y articulaciones rejuvenecidas.

Te apetece desintoxicar tu sistema digestivo, acabar con las digestiones pesadas, los dolores, el cansancio crónico y muchos otros síntomas que verás en nuestra Guía de hábitos saludables.

No es para ti si…

Quieres perder peso a toda costa, porque lo importante no es lo que pesas sino lo que te pesa, y un buen músculo pesa más que la grasa.

Te importan más las calorías que ingieres que comer alimentos de calidad.

Te interesa más hacer dieta que un cambio en tu alimentación.

Empezamos el 25 de junio

Quiero que acompañéis mi cambio

Nuestras alumnas hablan del Reto

“He realizado el reto bhealthy y estoy encantada. He perdido 3'5 kg y disminuido unos 5 cm en 4 semanas. El reto se basa en una dieta saludable, con la que no he pasado hambre, y los ejercicios de la plataforma. Además, diariamente, uno de sus asesores se pone en contacto contigo, animándote, escuchándote, dándote consejos... ¡Han sido de 10!” 

Carme Martín

“Hay un antes y un después del Reto. Me siento con más energía, autoestima y alegría.”

Anónimo

“Gracias al reto de BHealthy, toda la familia hemos adquirido hábitos saludables de alimentación y ejercicio. No solo nos ha servido para cumplir objetivos a corto plazo sino que hemos aprendido, compartido conocimiento y descubierto un nuevo mundo. En resumen, el reto nos ha cambiado la vida a mejor. ¡Gracias!”

Sergio Ortega

“Hace años que entreno con BHealthy, tanto en modalidad presencial como online. También he hecho el Reto tres veces y estoy encantada. Son un equipo profesional, con mucha motivación y ganas de hacer muy bien su trabajo. ¡Lo consiguen de sobra!”

Lluc Massaguer

“El Reto me ha ayudado a recuperar hábitos saludables y a ser más disciplinada con el deporte, y las clases online me han permitido poder adaptarlas a mi día a día. El grupo de Whatsapp ha sido un gran apoyo y motivación durante todo el proceso. ¡Lo recomiendo absolutamente!”

Nani R

“La primera semana es dura pero después notas el subidón de energía. ¡Te comes el mundo!” 

Anónimo

Todo lo que el Reto te ofrece

El plan nutricional

Es una guía de alimentación, NO una dieta

Desintoxica tu sistema digestivo y siente un mayor bienestar integral

Guía revisada y avalada por una nutricionista experta en la alimentación de la mujer

Propuesta de alimentos según tu estado y tus dolencias

Las recomendaciones de menú son adaptables a tus necesidades (intolerancias, alergias, etc.).

Descubre qué alimentos te van bien y cuáles no

Los ejercicios

4 entrenamientos semanales de unos 30 minutos + sesiones de regalo para que hagas si estás on fire 🔥

Trabaja suelo pélvico y zona abdominal de forma directa e indirecta

Sesiones de hipopresivos, cardio, fuerza y movilidad

Vídeos con el paso a paso de los ejercicios. Estamos contigo de principio a fin para que entrenes de forma consciente, acompañada y sin hacerte daño

Materiales: esterilla, taburete, pesa y pica (puedes utilizar una garrafa de agua o el palo de la escoba 😉)

El programa

99 euros por 5 semanas

Cuestionario inicial para ofrecerte el Reto perfecto para ti y para tu estado de salud

Tests iniciales de sintomatología, medidas y fuerza para que compares resultados al final

Un programa específico según el momento en el que te encuentres (embarazo, postparto o woman training)

Apto para toda la familia

Un programa de 5 semanas:

La primera es de preparación para renovar despensa

El resto: propuestas de alimentación y entrenamientos

Accede a tus ejercicios las 24h del día para hacerlos cuando te vaya mejor

El acompañamiento

Grupo de Whatsapp para darte apoyo y energía en los momentos de bajón, y para alegrarnos contigo de tus logros

Contacto diario con Coach durante 5 semanas, queremos que siempre te sientas sostenida

 Formamos una Tribu que nos da poder

Comparte esas recetas que más has disfrutado o copia las de tus compañeras 😉

Pregunta lo que quieras, estamos al otro lado para resolver tus dudas

Te explicamos qué hacer para mantener en el tiempo los resultados que consigas

Todo lo que el Reto te ofrece

El programa

99 euros por 5 semanas

Cuestionario inicial para ofrecerte el Reto perfecto para ti y para tu estado de salud

Tests iniciales de sintomatología, medidas y fuerza para que compares resultados al final

Un programa específico según el momento en el que te encuentres (embarazo, postparto o woman training)

Apto para toda la familia

Un programa de 5 semanas:

La primera es de preparación para renovar despensa

El resto: propuestas de alimentación y entrenamientos

Accede a tus ejercicios las 24h del día para hacerlos cuando te vaya mejor

Los ejercicios

Trabaja suelo pélvico y zona abdominal de forma directa e indirecta

Sesiones de hipopresivos, cardio, fuerza y movilidad

Vídeos con el paso a paso de los ejercicios. Estamos contigo de principio a fin para que entrenes de forma consciente, acompañada y sin hacerte daño

Materiales: esterilla, taburete, pesa y pica (puedes utilizar una garrafa de agua o el palo de la escoba 😉)

El plan nutricional

Es una guía de alimentación, NO una dieta

Desintoxica tu sistema digestivo y siente un mayor bienestar integral

Guía revisada y avalada por una nutricionista experta en la alimentación de la mujer

Propuesta de alimentos según tu estado y tus dolencias

Las recomendaciones de menú son adaptables a tus necesidades (intolerancias, alergias, etc.).

Descubre qué alimentos te van bien y cuáles no

El acompañamiento

Grupo de Whatsapp para darte apoyo y energía en los momentos de bajón, y para alegrarnos contigo de tus logros

Contacto diario con Coach durante 5 semanas, queremos que siempre te sientas sostenida

Formamos una Tribu que nos da poder

Comparte esas recetas que más has disfrutado o copia las de tus compañeras 😉

Pregunta lo que quieras, estamos al otro lado para resolver tus dudas

Te explicamos qué hacer para mantener en el tiempo los resultados que consigas

preguntas frecuentes

HIPO-24-scaled

No esperes a que el cambio ocurra solo…

Únete al Reto por 99€ 

Empezamos el 25 de junio

Quiero que acompañéis mi cambio

TRABAJAMOS EN EQUIPO:

DONDE ESTAMOS

Sant Cugat, Sabadell, Terrassa, Barcelona, Molins de Rei,     Sant Joan Despí, Viladecans, Sant Just Desvern

TELÉFONO

655 635 761

EMAIL

bhealthy@bhealthy.es

 

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