Se acerca el día, ese en el que tu vida cambiará de una manera inimaginable, ese día en el que podrás ver la carita de tu bebé por primera vez después de meses de llevarlo dentro de ti. Y, si no hay ningún inconveniente o complicación, el parto natural será la mejor opción para dar a luz.
Ahora bien, como señalábamos, no siempre es posible tener un parto natural y, en ciertas situaciones, la mamá deberá enfrentarse a una cesárea para que tanto su bebé como ella misma estén seguros o, de la misma forma, ésta acudirá a ayuda externa (como epidural) para sobrellevar la intensidad del parto.
Por su parte, ante el primer caso no hay alternativa, pues se trata de la vida del pequeño o la pequeña y de la propia mamá; la cual, por cierto, en ningún caso debe sentirse culpable por tener un parto por cesárea, ya que seguirá siendo una madre maravillosa. Sin embargo, y ante la segunda alternativa, desde BHealthy apoyamos el parto vaginal natural respetando los tiempos de la mujer y su cuerpo.
Es por ello que en este artículo detallaremos todo aquello que necesitas saber sobre el parto natural:
Cuánto dura el parto natural y qué puede ocurrir durante este
Formas de aliviar el dolor durante el parto natural
Beneficios y desventajas del parto natural
Consejos para la preparación del parto natural
Así, llegado el momento tendrás la información necesaria para elegir con consciencia y empoderarte para el proceso de parto, pues será algo que jamás olvidará. Aunque, ¡recuerda! Cada parto es distinto y la rendición al momento será clave.
¿CÓMO ES EL PROCESO DE UN PARTO NATURAL?
Una de las primeras preguntas que quizá venga a tu mente sea la de cómo es el parto natural; no obstante, antes de adentrarnos en ello, es imprescindible que entiendas de qué hablamos cuando hablamos de parto natural para no confundirlo con otros tipos de parto como el vaginal instrumentado o en el que se emplean fármacos.
Aunque estamos seguras de que, con lo que acabamos de decir, habrás hilado un poquitín. Y es que, el parto natural, por excelencia, es aquel en el que el bebé es alumbrado a través de la vagina sin ningún tipo de ayuda y/o instrumentos como ventosas, fórceps o espátulas. Y en él, no se administran medicamentos a la madre para disminuir la intensidad de las contracciones durante el parto.
Esto quiere decir que se respetan los tiempos naturales del parto, que la mamá está acompañada de su pareja o acompañante involucrando a ésta en todo el proceso y que, a no ser que tenga lugar algún tipo de complicación, la matrona, prácticamente no interviene hasta que el bebé está a nada de nacer.
Sé, por experiencia, que aunque sea uno de los momentos más felices que vas a vivir, no dejará de ser intenso y que, quizás hay momentos en los que querrás que pase pronto y encontrarte bien junto a tu bebé; sin embargo, te aseguro que vivir un parto natural, te hará sentir algo inmenso e indescriptible!
BENEFICIOS DEL PARTO NATURAL
Las ventajas de tener un parto natural frente al resto de alternativas no solo son para la mamá, sino que también el bebé saldrá beneficiado tanto a corto como largo plazo. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios del parto natural? Aquí van:
- La recuperación postparto es más rápida y menos dolorosa
- El bebé tiene mejor oxigenación a nivel general
- Se expulsa el líquido amniótico por completo minimizando el riesgo de taquipnea transitoria en el recién nacido
- Evitamos posibles efectos secundarios derivados de la medicación
- Facilita la subida de la leche, e produce mayor cantidad y facilita el apego inmediato al nacer
- La lactancia materna es mucho más fácil, ya que la mamá se ve con ánimos suficientes debido a su pronta recuperación
Por su parte, respecto a las “desventajas” del parto natural, la única que podríamos encontrar es que la intensidad que se siente durante las contracciones es mayor. No obstante, en lo que respecta a la duración no varía en ningún sentido, pues cuando se emplean fármacos, estos tan solo ayudan con las molestias, no con la rapidez de la dilatación.
Con todas estas cartas sobre la mesa, y si tienes libertad de elección, el parto natural es realmente beneficioso en todos los sentidos y, con los consejos para prepararte para el parto que te daremos a continuación, estamos casi seguras de que podrás con ello 💗
¿CÓMO PREPARARSE PARA EL PARTO NATURAL?
La preparación del parto natural no comienza una vez llegado el final del embarazo; sino que, durante los meses de gestación, la mamá puede hacer muchísimas cosas en su día a día para llegar preparada al parto y que este sea lo más consciente y transformador posible.
En primer lugar, y algo de lo que no se suele hablar pero que tranquiliza mucho, es la preparación de un plan de parto. Esto, cuando se acerca el momento de dar a luz, es una forma de sentirte más segura, reflejar tus preferencias y contribuir de forma óptima a que todo fluya y tu embarazo saludable llegue a término sin agobios de por medio, repercutiendo positivamente en el parto natural.
Así, comunicarás tus necesidades con claridad y se respetarán tus decisiones y derechos como madre. Además, es una forma de empoderarte y participar en esta experiencia tan única y tan tuya; asegurando así un parto lo más satisfactorio y tranquilo posible.
Por otro lado, preparar el acompañamiento durante el embarazo ya sea por parte de la pareja, una amiga o algún familiar, es fundamental y tiene muy buenas repercusiones en el trabajo de parto; pues a través de palabras amables, terapia manual, abrazos y gestos de cuidado, el acompañante crea un ambiente seguro y reconfortante que es clave para el bienestar de la mamá.
¿Qué más? ¿Qué más? ¡Ah sí!
Prepara tu mente con ejercicios de relajación para embarazadas
Practica respiraciones conscientes durante el embarazo
Lee libros que te empoderen y te ayuden a conectar con el momento
Acude a algún curso de preparación al parto
Mantén una alimentación saludable y equilibrada
Por último, y en relación con algunos de los tips anteriores, debes tener en cuenta que el momento de dar a luz requiere de una exigencia física para la que debes estar fuerte y preparada, por lo que practicar ejercicio estando embarazada es uno de los consejos para prepararte para el parto más importantes.
Aunque no lo creas, tienes muchísimas posibilidades para mantenerte en movimiento durante el embarazo y rutinas de ejercicios adaptados a embarazadas. De hecho, aquí te dejamos una de ellas con 6 ejercicios con pelota de pilates en el embarazo que puedes realizar desde casa y te ayudarán a fortalecer el suelo pélvico. ¡Nuestro gran aliado!
¿CUÁNTO DURA UN PARTO NATURAL?
Durante el parto vaginal natural, el ambiente suele ser más íntimo, la mamá tiene libertad de movimiento y dilata de forma progresiva, a su tiempo, sin forzar. ¡Eso sí! Puede ayudarse de ejercicios para ayudar a la dilatación, así como de consejos y posturas que la ayuden a dilatar más rápido. Pero más allá de eso, el trabajo de parto natural se desarrolla respetando el curso propio del cuerpo.
Teniendo esto en cuenta junto al hecho de que cada mujer es un mundo, la duración del parto natural dependerá de aspectos tales como las posturas para dilatar que se utilicen, si estamos ante un primer embarazo o, si por el contrario, la mamá ya tiene hijos; pues, si es así, el parto natural durará menos tiempo que el de la embarazada primeriza.
En líneas generales, y si tenemos que hacer una aproximación respecto a cuánto dura un parto natural, podríamos decir que las primerizas tardan entre 6-10 horas en completar los 10 cm de dilatación y el expulsivo se alarga unos 45 minutos, mientras que en mamás con uno o más hijos, dilatan en las 3-5 primeras horas y en 20 minutos suelen ver la carita de su bebé.
Pero como siempre decimos en este blog: ¡TODO DEPENDE! Además, antes un parto natural, más que en cualquiera de los otros tipos de parto, debes fluir y dejar que las cosas sucedan.
COMPLICACIONES DEL PARTO NATURAL
‘¿Qué puede pasar en un parto natural?’ Pues exactamente lo mismo que en cualquier tipo de parto, ya sea instrumentalizado, con epidural, parto inducido o por cesárea; ya que estamos ante una situación en la que hay muchas variables y factores que, en ocasiones, no se pueden controlar y se escapan de nuestras manos.
Esto es solo una simple lista de posibles complicaciones en el parto natural frente a las que, por supuesto, el personal sanitario y/o la matrona estarán disponibles para intervenir si fuera necesario. Ante todo, ¡tranquila! En el momento de dar a luz no tiene por qué darse ninguna de estas dificultades.
¿CÓMO CONTROLAR EL DOLOR EN UN PARTO NATURAL?
Lo primero que debemos pensar es que el dolor durante el parto es totalmente normal, pues la dilatación es una señal de que el momento de dar a luz se acerca y, nuestro cuerpo y toda nuestra musculatura pélvica hace un trabajo inimaginable para que el bebé pueda atravesar el canal vaginal hasta el exterior.
El dolor del parto va a ser el impulsor de que nos movamos intentando encontrar la postura más cómoda y facilitadora para el nacimiento.
Y ahí tenemos el primer requisito esencial para aliviar el dolor en el parto natural: ¡MOVERSE! Las molestias llevan a la mamá a actuar instintivamente a través del movimiento para calmarse queriendo, a su vez, encontrar un sitio cómodo y seguro. Esto es genial para el alivio y, también, para acelerar la dilatación y el proceso de parto.
Por otro lado, buscar compañía con la que te sientas sostenida, estar en un entorno tranquilo, seguro, mantenerte hidratada, pedir que te realicen masajes, aplicar calor local en las zonas donde haya más molestias y dejar de controlar y entregarte al proceso. te ayudarán a vivir una experiencia inolvidable.
Por último, y una de las cosas que más ayudan a la hora de controlar y aliviar el dolor durante el parto es conectar con tu respiración para mantenerte lo más calmada posible.
En todo caso, confiar en ti, en tu bebé, y en el proceso es lo primordial. Entender que esto también pasará y pensar que cada minuto es uno menos y que, al final, la recompensa será enorme.
¿Quieres que te acompañemos durante el proceso y que te ayudemos a prepararte para el parto? Echa un ojo a la web de BHealthy y vive un embarazo saludable tanto para ti como para tu bebé.
Estaremos encantadas de formar parte de cada uno de tus momentos 🥰
