Man Training

entrenamiento postparto

estiramientos: ¿sí O NO?

Si practicas deporte seguramente estés convencida de que conviene hacer estiramientos, antes y/o después de cada entrenamiento. Estirar puede ser beneficioso, sí. ¿Pero sabemos cómo hacerlo para no lesionarnos y mejorar, de veras, nuestra movilidad y salud articular? Desde hace algunos años, en el sector de la salud y el ejercicio físico, hay un debate …

estiramientos: ¿sí O NO? Leer más »

entrenamiento funcional sant cugat

Pep Armengou: "Con las sesiones en grupo y el entrenamiento personal, en poco más de medio año perdí 13 kilos y volví a correr con normalidad"

Hoy queremos presentaros a Pep Armengou, uno de nuestros alumnos de entrenamiento personal para hombres. Tiene 38 años y nos confiesa que sus hobbies son su familia y la música. Ahora bien, parece que también disfruta de lo lindo haciendo deporte. Empecemos por el principio … como llegaste a BHealthy? Yo no era ni soy …

Pep Armengou: "Con las sesiones en grupo y el entrenamiento personal, en poco más de medio año perdí 13 kilos y volví a correr con normalidad" Leer más »