Durante el embarazo y el parto, contar con el apoyo necesario y adecuado en cada momento, marca muchas veces la diferencia. Si estás aquí, seguramente hayas oído hablar de la figura de la doula pero quieras saber más sobre qué hace, y cómo puede ayudarte. Pues bien, ¡estás en el sitio adecuado!
Aunque algunos pueden llegar a pensarlo, una doula no es una matrona. El papel de la doula está más relacionado con un acompañamiento espiritual, mientras la matrona realiza las funciones sanitarias necesarias durante el parto. La doula ofrece a las embarazadas apoyo emocional, físico e informativo de forma segura y con la voluntad de empoderarlas.
La figura de la doula es muy importante y pese no estar regulada, pues no existen estudios reglados para acceder a serlo, ha ayudado a muchisimas mujeres durante el parto y cada vez se le está dando mayor importancia a sus funciones. ¿Quieres conocer por qué contar con una doula se ha convertido una opción cada vez más popular para las mujeres gestantes, qué hace exactamente y cómo puede ayudarte?
Y si además de conocer el papel de una dolua, te gustaría vivir un embarazo lo más saludable posible, te dejo este artículo en el que lo explicamos todo, sin perder ningún tipo de detalle;)
Doula: tu apoyo invaluable durante el EMBARAZO
Una doula es una profesional capacitada y experimentada en el embarazo, parto y posparto que ofrece apoyo emocional, físico e informativo a las mujeres. Su rol principal es brindar un acompañamiento continuo, ayudando a la mujer a tomar decisiones informadas y ofreciendo un ambiente seguro y respetuoso. A diferencia del personal médico, no proporcionan atención médica directa. En cambio, el objetivo de la doula es ser una presencia constante y compasiva para ayudar a las mujeres a tener una experiencia de parto positiva y empoderadora.
¿Cómo puede ayudarte una doula durante el trabajo de parto?
Durante el trabajo de parto, una doula puede desempeñar un papel fundamental para brindarte apoyo y comodidad. Estas son algunas de las formas en las que puede ayudarte durante esta etapa:
- Apoyo emocional: el trabajo de parto puede ser una experiencia abrumadora emocionalmente. Por ese motivo, durante el trabajo de parto, tu doula te acompañará para brindar apoyo emocional continuo. Ella escucha tus preocupaciones, miedos y deseos, y te brinda una presencia tranquilizadora, así como palabras de aliento. Una doula también puede ayudarte a lidiar con el miedo, la ansiedad y el estrés, creando un ambiente de calma y confianza, ayudando a enfocarte en las respiraciones y técnicas de relajación cuando enfrentas contracciones intensas.
- Comodidad física: Una doula está capacitada en técnicas de alivio del dolor no farmacológicas. Puede ayudarte a encontrar posiciones cómodas, realizar masajes y utilizar métodos de relajación para aliviar las molestias del trabajo de parto. La doula también puede ofrecer sugerencias sobre técnicas y ejercicios de respiración y visualización para ayudarte a mantenerte relajada y centrada, así como posiciones de confort y uso de pelotas de parto. Estas técnicas pueden ayudarte a reducir la intensidad del dolor y a encontrar más comodidad durante el proceso de parto.
- Comunicación con el personal médico: Una doula puede actuar como tu defensora y facilitar la comunicación entre tú, tu pareja y el personal médico. Puede ayudarte a entender las opciones disponibles, hacer preguntas importantes y asegurarse de que tus deseos sean respetados.
- Información y educación: Las doulas están bien informadas sobre el proceso de parto y pueden brindarte información relevante en cada etapa. Pueden explicarte los diferentes procedimientos médicos, los riesgos y beneficios asociados, y ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu atención médica.
- Apoyo para tu pareja: una doula no solo brinda apoyo para ti, sino que también está ahí para apoyar a tu pareja. A menudo, los compañeros pueden sentirse abrumados o inseguros de cómo brindar apoyo. Por eso, pueden ofrecer orientación y consejos sobre cómo involucrarse activamente en el proceso de parto y brindar apoyo emocional a tu pareja durante este momento importante.
Beneficios de tener una doula
La presencia de una doula durante el trabajo de parto puede tener numerosos beneficios. Estudios han demostrado que la presencia de esta figura puede reducir la duración del trabajo de parto, disminuir la necesidad de intervenciones médicas, como la administración de medicamentos para el dolor o la realización de cesáreas, y aumentar las tasas de parto vaginal exitoso. Además, las mujeres que cuentan con el apoyo de una doula aseguran sentirse más satisfechas con su experiencia de parto y tienen menos probabilidades de experimentar depresión posparto.
La presencia continua y el apoyo de una doula pueden ayudar a crear un ambiente de confianza y seguridad, lo cual es esencial para que una mujer se sienta empoderada durante el proceso de parto. Una doula puede ayudar a que la mujer se sienta escuchada, respetada y apoyada en sus decisiones, lo cual contribuye a una experiencia positiva y satisfactoria.
Además de los beneficios físicos y emocionales, una doula también puede desempeñar un papel importante en la creación de un vínculo más fuerte entre la pareja. La presencia de una doula permite que la pareja se sienta más segura y respaldada, ya que tienen a alguien experimentado y comprensivo que puede guiarlos en el proceso y alentar su participación activa. Esto fortalece la conexión entre la pareja y fomenta una experiencia de parto más compartida y significativa.
Es importante destacar que el apoyo de una doula no reemplaza la atención médica profesional, sino que la complementa. La doula trabaja en colaboración con el personal médico para asegurar que se respeten los deseos y preferencias de la mujer, y que se brinde un cuidado integral y personalizado.
Por tanto, contar con una doula durante el trabajo de parto puede ser una experiencia transformadora. Su apoyo continuo, conocimiento y compasión pueden marcar una gran diferencia en la forma en que te sientes durante el proceso de parto y en tu satisfacción general con la experiencia. Si estás embarazada y considerando tus opciones de apoyo durante el parto, una doula puede ser una excelente elección para recibir un apoyo invaluable en este momento tan importante de tu vida.
Doula versus matrona. ¿Cuáles son las diferencias?
A pesar de que hay mucha gente que confunde estas figuras, lo cierto es que tienen funciones muy diferentes. Para empezar, las diferencias entre una matrona y una doula radican en su formación, responsabilidades y alcance de práctica. Una matrona es un profesional de la salud con formación académica en obstetricia y enfermería. Han completado estudios universitarios y recibido entrenamiento especializado en atención prenatal, parto, posparto y atención ginecológica. Están autorizadas para proporcionar atención médica, realizar exámenes físicos, diagnosticar condiciones y prescribir medicamentos.
Por otro lado, una doula es una profesional que ha recibido capacitación especializada en brindar apoyo emocional, físico e informativo a las mujeres durante el embarazo, el parto y el posparto. Su formación no es médica, aunque algunas doulas pueden tener formación complementaria en áreas como masaje terapéutico o técnicas de alivio del dolor.
Las responsabilidades y alcance de práctica también difieren entre matronas y doulas. Las matronas están capacitadas para desempeñar un papel clínico activo durante el embarazo, el parto y el posparto. Pueden realizar exámenes físicos, monitorear el bienestar materno y fetal, ofrecer asesoramiento médico, administrar medicamentos y realizar intervenciones médicas, como suturas o episiotomías. Incluso también pueden atender partos.
Por otro lado, una doula no brinda atención médica ni realiza intervenciones clínicas. Su papel principal es proporcionar apoyo emocional, físico e informativo a la mujer y su familia durante el embarazo, el parto y el posparto. Las doulas se centran en el bienestar emocional de la madre, brindando consuelo, asistencia en técnicas de alivio del dolor, información y apoyo para la toma de decisiones. También actúan como defensoras de los deseos y necesidades de la madre ante el personal médico.
Cómo encontrar una doula adecuada
Encontrar la doula adecuada para tu embarazo es una decisión importante que puede marcar la diferencia en tu experiencia durante el trabajo de parto, por lo que es fundamental encontrar a alguien en quien confíes y con quien te sientas cómoda. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para encontrar la doula perfecta para ti:
1. Investiga y obtén referencias: comienza tu búsqueda investigando y obteniendo referencias de doulas en tu área. Pregunta a tus amigas, familiares o incluso a profesionales de la salud que lleven tu embarazo por si tienen alguna recomendación. También puedes buscar en directorios en línea de doulas certificadas en tu localidad o en la Asociación Española de Doulas (AED).
2. Revisa su formación y certificación: es importante asegurarte de que la doula que elijas esté debidamente capacitada y certificada. Revisa su formación y certificación para asegurarte de que cumple con los estándares de práctica establecidos. Las certificaciones reconocidas incluyen DONA International, CAPPA y ICEA, entre otras.
3. Programa entrevistas: una vez que hayas identificado algunas doulas potenciales, programa entrevistas con ellas. Durante las entrevistas, podrás conocerlas mejor, hacerles preguntas, solventar dudas y evaluar si hay una buena conexión entre vosotras. Pregunta sobre su enfoque, experiencia y filosofía de trabajo. El objetivo es que salgas tranquila de esa primera toma de contacto. Así que no temas por hacer demasiadas preguntas.
4. Discute tus necesidades y expectativas: durante las entrevistas, asegúrate de discutir tus necesidades y expectativas con cada doula. Explica qué tipo de apoyo estás buscando y qué es importante para ti. Esto te ayudará a evaluar si la doula está alineada con tus valores y prioridades.
5. Evalúa la comunicación y la empatía: la comunicación y la empatía son aspectos clave en la relación con una doula. Durante las entrevistas, presta atención a cómo se comunican contigo y cómo te hacen sentir. Una doula comprensiva, que te escuche activamente y te haga sentir cómoda, será invaluable durante el trabajo de parto.
6. Solicita referencias y testimonios: si aún tienes dudas, no dudes en pedir referencias y testimonios de otras mujeres que hayan trabajado con la doula que estás considerando. Esto te brindará una perspectiva adicional sobre su desempeño y la calidad de su apoyo. Si es posible, intenta contactar a algunas de estas referencias para obtener más información de primera mano.
7. Considera la logística y el presupuesto: ten en cuenta la logística y el presupuesto al seleccionar una doula. Asegúrate de hablar sobre su disponibilidad durante tu periodo de parto y si se ajusta a tus fechas estimadas. Además, habla sobre sus honorarios y valora si se adaptan a tu presupuesto.
8. Confía en tu instinto: al final, confía en tu instinto al elegir una doula. Escucha tu intuición y elige a alguien con quien te sientas cómoda y en quien confíes plenamente. Recuerda que esta persona será tu apoyo durante un momento íntimo y vulnerable, por lo que es esencial tener una conexión sólida.
Recuerda que el proceso de selección de una doula puede llevar tiempo, por lo que es recomendable comenzar la búsqueda con anticipación. Y, sobretodo, no te apresures en tomar una decisión y considera todas las opciones disponibles. Al encontrar la doula adecuada para ti, estarás asegurando un apoyo valioso y personalizado durante tu embarazo y trabajo de parto.
Una doula puede ser una adición invaluable a tu equipo de atención durante el trabajo de parto. Su apoyo inquebrantable, tanto emocional como físico, puede marcar una diferencia significativa en tu experiencia y en los resultados del parto. Desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta la mejora de los resultados del parto, una doula puede brindarte el apoyo que necesitas en uno de los momentos más importantes de tu vida. Investiga, entrevista y encuentra la doula adecuada para ti, y prepárate para recibir el apoyo personalizado que te mereces en este viaje trascendental.
¿Y qué pasa después del parto?
Después del parto, una doula continúa desempeñando un papel crucial en el apoyo emocional y práctico de la madre y la familia. Su presencia se extiende al período posparto, brindando un apoyo continuo durante la transición a la maternidad. Una doula puede ayudar a la madre a recuperarse físicamente al ofrecer consejos sobre el autocuidado, la alimentación adecuada y la lactancia materna.
Además, proporciona una escucha atenta y un espacio seguro para que la madre comparta sus preocupaciones, desafíos y emociones. La doula también puede ayudar a la madre a establecer una conexión sólida con su recién nacido al brindarle información y técnicas sobre el vínculo afectivo y la crianza con apego. Además, puede colaborar con la familia para asegurarse de que se satisfagan las necesidades básicas de la madre y el bebé, como la organización de ayuda doméstica o el apoyo logístico. En resumen, una doula continúa siendo una figura de apoyo invaluable en el posparto, brindando orientación, consuelo y asistencia práctica mientras la madre se adapta a su nuevo papel y se recupera física y emocionalmente.
Deseando que este artículo te haya ayudado a resolver todas tus dudas, recuerda que tienes decenas de artículos més en el blog de BHealthy esperándote y que nos puedes encontrar en Instagram con cientos de posts para leer y convertirte en una experta durante el embarazo.
Un abrazo y… ¡BHealthy!
