WEBINAR EXCLUSIVO 13/05 10:30h

¿cómo vivir un embarazo activo y saludable en casa?

ejericio para el suelo pélvico y la diástasis abdominal en el embarazo

PRESENTACIÓN DEL WEBINAR

Querida mamá, felicidades por tu embarazo, y gracias por visitarnos!

Hemos creado este webinar para poner en contexto las necesidades de la mujer en el embarazo, resolver todas las dudas que puedas tener a la hora de cuidar tu zona abdominal, tu suelo pélvico,  evitar dolores de espalda, ciática y llegar preparada al día del nacimiento. Te esperamos el 13 de mayo a las 103.0h!

foro marta

Soy Marta Puigdomènech, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, postgraduada en la Readaptación de lesiones y experta en Ejercicio Físico para la mujer embarazada y en el postparto. Durante estos 10 últimos años, he acompañado a más de 5000 mujeres y ahora me encantaría poder acompañarte a ti;)

QUÉ APRENDERÁS

Aprenderás todo lo que necesitas saber para vivir un embarazo saludable, llegar preparada al nacimiento y tener una buena recuperación postparto.  A continuación te detallo los puntos sobre los que hablaremos en el webinar!

¿Qué es la diástasis abdominal y cómo cuidarla a lo largo del embarazo?

¿Qué es el suelo pélvico, cómo cuidarlo y prepararlo para el nacimiento?

¿Qué ejercicios debes hacer para para evitar molestias músculo esqueléticas?

¿Qué no debes hacer en esta etapa y por qué?

Cuáles son las recomendaciones ginecológicas oficiales acerca del ejercicio durante el embarazo.

Ejemplos y progresiones de ejercicios para saber en qué debes fijarte y asegurarte de que lo estás haciendo bien.

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