ejercicio seguro en el embarazo
ejercicio seguro en el embarazo

Taller gratuito online: ¿Cómo vivir un embarazo activo y saludable en casa?

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Taller GRATUITO online

Querida mamá, felicidades por tu embarazo, y gracias por visitarnos!

Hemos creado este taller para poner en contexto las necesidades de la mujer en el embarazo, resolver todas las dudas que puedas tener a la hora de cuidar tu zona abdominal, tu suelo pélvico,  evitar dolores de espalda, ciática y llegar preparada al día del nacimiento. ¡Accede ahora y visualízalo cuando te vaya mejor!

QUÉ APRENDERÁS

Aprenderás todo lo que necesitas saber para vivir un embarazo saludable, llegar preparada al nacimiento y tener una buena recuperación postparto.  A continuación te detallo los puntos sobre los que hablaremos en el taller!

QUÉ APRENDERÁS

¿Qué es la diástasis abdominal y cómo cuidarla a lo largo del embarazo?

¿Qué es el suelo pélvico, cómo cuidarlo y prepararlo para el nacimiento?

¿Qué ejercicios debes hacer para para evitar molestias músculo esqueléticas?

¿Qué no debes hacer en esta etapa y por qué?

Cuáles son las recomendaciones ginecológicas oficiales acerca del ejercicio durante el embarazo.

Ejemplos y progresiones de ejercicios para saber en qué debes fijarte y asegurarte de que lo estás haciendo bien.

FORMATO DEL TALLER
  • ONLINE en DIFERIDO
  • Accede cuando quieras
  • Una hora de duración
  • Acceso GRATUITO