TALLER: Com tenir una bona recuperació postpart a casa

Descripció

Divendres 5 de febrer a les 10:30h

QUÉ APRENDRÀS?

1. Els canvis que provoca l’embaràs en el teu cos i com t’afecten en el postpart.
2. Què NO has de fer en aquesta etapa i per què.
3. Què és la diàstasi ABDOMINAL i COM VALORAR LA TEVA (t’ensenyarem com fer-ho en directe).
4. Com està la teva faixa ABDOMINAL i el teu SÒL pèlvic (i com gestionen tots dos les situacions d’hiperpressió).
5. Quins EXERCICIS has de fer per a recuperar-te millor i quins has d’evitar per complet.
6. Com valorar que la teva recuperació postpart va progressant i com saber quan estaràs preparada per FER UN SALT CAP ENDAVANT (Per exemple, començant amb els exercicis d’impacte: running, pàdel …).

A més a més, si et quedes amb dubtes, podràs enviar-nos un VÍDEO de la teva panxa perquè la Marta t’indiqui les seves sensacions i pugui orientar-te de forma personalitzada en la teva recuperació.⠀