Cómo tener una buena recuperación postparto en casa

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BHEALTHY – TALLER ONLINE

Lunes 15 de febrero a las 18:30

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Agotado

¿QUÉ APRENDERÁS?

  1. Los cambios que provoca el embarazo en tu cuerpo y cómo te afectan en el posparto.
  2. Qué NO debes hacer en esta etapa y por qué.
  3. Qué es la DIASTASIS ABDOMINAL y CÓMO VALORAR LA TUYA (te enseñaremos cómo hacerlo en directo).
  4. Cómo están tu FAJA ABDOMINAL y tu SUELO PÉLVICO (y cómo gestionan ambos situaciones de hiperpresión).
  5. Qué EJERCICIOS debes hacer para recuperarte mejor y cuáles debes evitar por completo.
  6. Cómo valorar que tu recuperación posparto va progresando y cómo saber cuándo estarás preparada para DAR UN SALTO HACIA ADELANTE (Por ejemplo, empezando con los ejercicios de impacto: running, padel…).

Además, si te quedas con dudas, podrás enviarnos un VÍDEO de tu barriga para que Marta te indique sus sensaciones y pueda orientarte de forma personalizada en tu recuperación.