Cómo tener una buena recuperación postparto en casa

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BHEALTHY – TALLER ONLINE

Lunes 15 de febrero a las 18:30

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Agotado

¿QUÉ APRENDERÁS?

  1. Los cambios que provoca el embarazo en tu cuerpo y cómo te afectan en el posparto.
  2. Qué NO debes hacer en esta etapa y por qué.
  3. Qué es la DIÁSTASIS ABDOMINAL y CÓMO VALORAR LA TUYA (te enseñaremos cómo hacerlo en directo).
  4. Cómo están tu FAJA ABDOMINAL y tu SUELO PÉLVICO (y cómo gestionan ambos situaciones de hiperpresión).
  5. Qué EJERCICIOS debes hacer para recuperarte mejor y cuáles debes evitar por completo.
  6. Cómo valorar que tu recuperación posparto va progresando y cómo saber cuándo estarás preparada para DAR UN SALTO HACIA ADELANTE (Por ejemplo, empezando con los ejercicios de impacto: running, padel…).

Además, si te quedas con dudas, podrás enviarnos un VÍDEO de tu barriga para que Marta te indique sus sensaciones y pueda orientarte de forma personalizada en tu recuperación.

Si estás interesada en cómo tener una buena recuperación postparto en casa, aquí te dejo un artículo en el que te explico algunos de los ejercicios que no te convienen.

Y si quieres saber más sobre maternidad, crianza respetuosa y sobre tu recuperación postparto, aquí te dejo el acceso a nuestro blog. Estoy segura que descubrirás artículos que te ayudaran a vivir tu día a día desde la calma y la conexión con la sabiduría que hay dentro de ti!