¿QUIERES SENTIRTE MEJOR TRAS DAR A LUZ?
Has llegado hasta aquí. ¡Enhorabuena!
A pesar de los días y las noches que parecen no tener fin,de sentirte agotada y de tener ratos en los que dejarías que el sofá te atrapara, poder cerrar los ojos y liberarte de toda preocupación.
Has llegado hasta aquí. Felicítate.
Dar a luz te cambia y le da un vuelco a tu vida... y a tu cuerpo.
Puede que sientas tu abdomen débil, dolor lumbar, molestias posturales...o quieras corregir la diástasis abdominal.
Y quizás necesites reforzar tu suelo pélvico.
O, simplemente, necesitas energía y fuerza para ti y para tu bebé.
Has llegado hasta aquí. Y no estás sola.
El entrenamiento adecuado para tu postparto
¿Cuándo empezar a hacer ejercicio tras el parto? ¿Qué ejercicios son mejores? ¿Puedo recuperar mi diástasis si ya han pasado varios meses?
Hemos diseñado un curso online que se adapta al momento en el que te encuentras, al tipo de parto que tuviste y a tu día a día.
Puedes cancelar en cualquier momento, tranquila.
¿Quieres ver cómo es una clase con BHealthy?
NUESTRAS ALUMNAS...
“Un reto para postparto muy bien preparado, con mucha información, seguimiento y soporte online. Los entrenamientos son aptos para hacer desde casa, y se explican con claridad. Estoy contenta con los resultados.”
Marina BargallóDescubrir a BHealthy ha sido clave en mi recuperación postparto. Después de dar a luz, buscaba una actividad física que me permitiera ponerme en forma y recuperar la zona pélvica y abdominal a mi ritmo, y las clases me están yendo muy bien para conseguirlo.”
Francina Anglès"Estoy haciendo con ellos el curso online de postparto y estoy encantada, siento que día a día voy progresando y me voy recuperando. Es un equipo de grandes profesionales, además son muy atentos y siempre están disponibles para responder cualquier duda.”
Marta Millán“BHealthy es mucho más que salud durante el embarazo y el postparto. Es profesionalidad, buen rollo, sentirse bien y poder tener un rato para ti."
Anna Tuset“Son un equipo profesional con mucha motivación y ganas de hacer bien su trabajo. Lo consiguen de sobra.”
Lluc Massaguer“Los conocí online en mi embarazo. Me gustó tanto que en el posparto he seguido entrenando con ellos alternando presencial y online en función de la disponibilidad.”
Marta FC
¿Qué contiene este programa online para postparto?
El curso
Los ejercicios
Hoy decido priorizarme un ratito al día.
YO TAMBIÉN HE PASADO POR AQUÍ
Soy Marta, fundadora de BHealthy y mamá de tres niñas.
He vivido tres embarazos y tres postpartos y, si hay algo que he sentido especialmente en esta etapa, es el enorme contraste con el embarazo.
Durante el embarazo nos sentimos cuidadas, acompañadas, especiales. Nos preguntan cómo estamos, cómo nos encontramos, qué necesitamos.
Y entonces nace el bebé… y nosotras pasamos a otro plano.
De repente todo gira alrededor de él, mientras tú intentas adaptarte a una maternidad que supone una auténtica revolución física y emocional.
Tu cuerpo ha cambiado. Te notas la barriga flácida, tienes menos fuerza, duermes poco, estás cansada… y no acabas de reconocerte del todo.
Y precisamente por eso siento que nuestro papel en el postparto es tan importante.
Porque BHealthy no es solo un lugar donde haces ejercicio.
Queremos que sea también un espacio donde tú vuelvas a sentirte cuidada.
Un espacio para recuperar fuerza, volver a conectar con tu cuerpo y encontrar poco a poco momentos para ti, sin sentir que tienes que poder con todo.
Y por eso, cuando formas parte del programa, también entras en nuestro grupo privado de WhatsApp, donde compartimos dudas, inquietudes, pequeños logros y esos días en los que cuesta un poco más ponerse en marcha.
Mamás como tú, viviendo momentos parecidos, apoyándose y dándose ese pequeño push que tantas veces necesitamos.
Porque después del parto, mientras tú cuidas de tu bebé, también necesitas un lugar en el que te cuiden a ti.
PREGUNTAS FRECUENTES
EMPIEZA TU RECUPERACIÓN POSTPARTO
Por 29€/mes
TRABAJAMOS EN EQUIPO:
