Sin categorizar
¿Debo usar esferas pélvicas en el posparto?
Si has sido madre recientemente es posible que te hayan recomendado el uso de esferas pélvicas, también conocidas como «bolas chinas», para la recuperación de tu suelo pélvico. Esta parte de tu cuerpo habrá quedado debilitada tras los nuevos meses de embarazo y del nacimiento de tu bebé, y las esferas pélvicas son una herramienta…
Llegir més¿Podré recuperar mi cuerpo de antes del embarazo?
Esta es una de las preguntas que nos hacemos la mayoría de las mujeres cuando nos quedamos embarazadas. A medida que avanzan las semanas, vemos que nuestro cuerpo cambia y a muchas nos gustaría, después de que nuestra criatura nazca, volver a estar como antes. De opiniones hay muchas, y de muy distintas. Aquí explicamos…
Llegir més¿Qué necesita tu cuerpo en cada fase del embarazo?
Primero de todo, ¡felicidades por tu embarazo! Si no es la primera vez que nos lees, seguramente nos habrás oído decir que lo que necesitas durante el embarazo (y en la vida en general) es escuchar tu cuerpo y confiar en ti misma y en la naturaleza de la que formas parte. Si conectas de…
Llegir mésCris Moe: “Dar el pecho no hace daño, si lo hace, es que alguna cosa no está funcionando bien”
La lactancia materna es uno de los grandes retos de la maternidad, ¿estás de acuerdo? ? Comienza el día del nacimiento de nuestro hijo/a y puede alargarse varios años, poniéndonos a menudo, delante, varias dudas que no sabemos cómo debemos resolver. Hoy entrevistamos a Cris Moe, de Mareta Meva, para encontrar respuesta a algunas de…
Llegir més¿Cómo prepararse bien para el parto? 4 ejercicios clave
Cómo nos gustaría que existiera un ejercicio de preparación al parto estrella que nos garantizara la posibilidad de vivir el nacimiento de nuestro bebé tal y como lo deseamos. ¿Verdad que sí? Si esto es lo que estabas buscando, y por eso te dispones a leer este artículo, te tenemos que decir que, de momento,…
Llegir mésAitziber Igartua, alumna de Woman Training: “El tiempo para nosotras es necesario y, cuando salimos del entrenamiento, nos sentimos súper bien
Una vez superado el posparto inmediato, cuando el suelo pélvico y la faja abdominal se han recuperado, muchas madres que habéis estado realizando clases posparto con BHealthy tenéis ganas de continuar mejorando vuestra forma física, con un plus de intensidad. Es aquí donde os invitamos a iniciar Woman Training. Ahora bien, ¿qué es Woman Training?…
Llegir mésTips para llevarte el deporte de vacaciones
Llega la temporada de vacaciones y nos encontramos con diferentes planteamientos en cuanto a hábitos saludables. Hay quien hace vacaciones del todo, permitiéndose «extras» en cada comida y limitando su movimiento a estirarse y levantarse de la hamaca. Hay otros que, por el hecho de disponer de más tiempo, aprovechan para hacer más ejercicio, comer…
Llegir més¿Puedo hacer ejercicio embarazada? 10 recomendaciones imprescindibles
Si estás embarazada, habrás oído decir que es recomendable hacer ejercicio, tanto por tu propio beneficio como para el bebé. Y para que veas que no sólo es lo que se dice como típico tópico, hoy queremos hacer mención de las recomendaciones que hacen los obstetras y ginecólogos del colegio americano (The American College of…
Llegir mésLa cara oculta de la maternidad, ¡existe!
El pasado mes de mayo asistimos a una jornada organizada por diari Ara sobre la cara oculta de la maternidad. Con el éxito de las noticias y los titulares de catastrofistas, parece mentira que el lado oculto de la maternidad quede tan oculto en la sociedad en la que vivimos. Porque sí, cuando tienes hijos,…
Llegir mésManel Sánchez: “En dos sesiones, iba solo con el churro y ya no nos necesitaba, cosa que no habíamos conseguido nunca.”
Bebés y niños/as en el agua. ¡Qué gran combinación! Las familias que acuden a las actividades acuáticas que realizamos en Sant Cugat del Vallès, tanto entre semana como los sábados por la mañana, están encantadas. Los protagonistas de la entrevista de hoy son, precisamente, una familia que disfruta a lo grande de la piscina con…
Llegir més
