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Sin categorizar

¿Podré recuperar mi cuerpo de antes del embarazo?

Esta es una de las preguntas que nos hacemos la mayoría de las mujeres cuando nos quedamos embarazadas. A medida que avanzan las semanas, vemos que nuestro cuerpo cambia y a muchas nos gustaría, después de que nuestra criatura nazca, volver a estar como antes. De opiniones hay muchas, y de muy distintas. Aquí explicamos…

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¿Qué necesita tu cuerpo en cada fase del embarazo?

Primero de todo, ¡felicidades por tu embarazo! Si no es la primera vez que nos lees, seguramente nos habrás oído decir que lo que necesitas durante el embarazo (y en la vida en general) es escuchar tu cuerpo y confiar en ti misma y en la naturaleza de la que formas parte. Si conectas de…

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¿Cómo prepararse bien para el parto? 4 ejercicios clave

Cómo nos gustaría que existiera un ejercicio de preparación al parto estrella que nos garantizara la posibilidad de vivir el nacimiento de nuestro bebé tal y como lo deseamos. ¿Verdad que sí? Si esto es lo que estabas buscando, y por eso te dispones a leer este artículo, te tenemos que decir que, de momento,…

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Aitziber Igartua, alumna de Woman Training: “El tiempo para nosotras es necesario y, cuando salimos del entrenamiento, nos sentimos súper bien

Una vez superado el posparto inmediato, cuando el suelo pélvico y la faja abdominal se han recuperado, muchas madres que habéis estado realizando clases posparto con BHealthy tenéis ganas de continuar mejorando vuestra forma física, con un plus de intensidad. Es aquí donde os invitamos a iniciar Woman Training. Ahora bien, ¿qué es Woman Training?…

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Tips para llevarte el deporte de vacaciones

Llega la temporada de vacaciones y nos encontramos con diferentes planteamientos en cuanto a hábitos saludables. Hay quien hace vacaciones del todo, permitiéndose «extras» en cada comida y limitando su movimiento a estirarse y levantarse de la hamaca. Hay otros que, por el hecho de disponer de más tiempo, aprovechan para hacer más ejercicio, comer…

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¿Puedo hacer ejercicio embarazada? 10 recomendaciones imprescindibles

Si estás embarazada, habrás oído decir que es recomendable hacer ejercicio, tanto por tu propio beneficio como para el bebé. Y para que veas que no sólo es lo que se dice como típico tópico, hoy queremos hacer mención de las recomendaciones que hacen los obstetras y ginecólogos del colegio americano (The American College of…

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La cara oculta de la maternidad, ¡existe!

El pasado mes de mayo asistimos a una jornada organizada por diari Ara sobre la cara oculta de la maternidad. Con el éxito de las noticias y los titulares de catastrofistas, parece mentira que el lado oculto de la maternidad quede tan oculto en la sociedad en la que vivimos. Porque sí, cuando tienes hijos,…

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Ejercicios prohibidos en el postparto

  Querida mamá, felicidades por tu maternidad, y gracias por leernos! Seguramente, si no lo has hecho ya, muy pronto tendrás preguntas como esta: ¿Cómo puedo recuperar mi figura de antes de quedarme embarazada? ¿Puedo salir a correr o practicar cualquier otro deporte que me guste, después de la cuarentena? Alerta porque en el postparto,…

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