Cristian haciendo estiramientos

Si practicas deporte seguramente estés convencida de que conviene hacer estiramientos, antes y/o después de cada entrenamiento. Estirar puede ser beneficioso, sí. ¿Pero sabemos cómo hacerlo para no lesionarnos y mejorar, de veras, nuestra movilidad y salud articular?   Desde hace algunos años, en el sector de la salud y el ejercicio físico, hay un…

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Esta es una de las preguntas que nos hacemos la mayoría de las mujeres cuando nos quedamos embarazadas. A medida que avanzan las semanas, vemos que nuestro cuerpo cambia y a muchas nos gustaría, después de que nuestra criatura nazca, volver a estar como antes. De opiniones hay muchas, y de muy distintas. Aquí explicamos…

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