Entradas de Jorge Chang
¿Debo usar esferas pélvicas en el posparto?
Si has sido madre recientemente es posible que te hayan recomendado el uso de esferas pélvicas, también conocidas como «bolas chinas», para la recuperación de tu suelo pélvico. Esta parte de tu cuerpo habrá quedado debilitada tras los nuevos meses de embarazo y del nacimiento de tu bebé, y las esferas pélvicas son una herramienta…
Llegir mésNinya Colorita: “las crisis son necesarias para profundizar en la unión de la pareja”
La pareja en la crianza: menudo temazo. ¿Verdad? Aquí puedes leer la entrevista donde hablamos de ello con Carlota Sala (conocida en Instagram como @ninyacolorita). Esta mamá de 4 niños (de 12, 10, 7 y 2 años), a los que ella y su pareja educan en casa, realiza charlas de crianza consciente. A continuación, analizamos…
Llegir més¿ESTIRAR O NO ESTIRAR?
Si practicas deporte seguramente estés convencida de que conviene hacer estiramientos, antes y/o después de cada entrenamiento. Estirar puede ser beneficioso, sí. ¿Pero sabemos cómo hacerlo para no lesionarnos y mejorar, de veras, nuestra movilidad y salud articular? Desde hace algunos años, en el sector de la salud y el ejercicio físico, hay un…
Llegir més¿Cómo fortalecer tu sistema inmune y protegerte frente al Covid-2019?
El sistema inmune es la principal defensa de nuestro cuerpo contra las infecciones, como el virus que hoy amenaza a los ciudadanos de todo el mundo: el Covid-2019. ¿Sabías que el 80% de las células del sistema inmune, se encuentran en nuestro intestino? Por ello, qué comamos y cómo lo hagamos va a ser clave…
Llegir mésNinya Colorita: “Tenemos que dar desde un lugar de autocuidado, sin olvidarnos de nosotras mismas”
Carlota (conocida en Instagram como @ninyacolorita) es mamá de 4 niños (de 12,10, 7 y 2 años) y realiza charlas de crianza consciente, basadas en su larga experiencia como madre. Ella y su pareja educan a sus hijos en casa, así que están muy acostumbrados a convivir con ellos durante 24h y a gestionar a…
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