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Entradas de Bhealthy

¿Cómo recuperar la cicatriz de la cesárea?

Uno de los temas que más preocupan a las madres que ha dado a luz por cesárea es la cicatriz. ¿Qué hacer para que ésta se recupere lo antes posible, y de la mejor forma? Ésta es la especialidad de Núria Caballé y su equipo. Ella es fisioterapeuta (Col.3886), especialista en suelo pélvico y reeducación…

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¿Qué necesita tu cuerpo en cada fase del embarazo?

Primero de todo, ¡felicidades por tu embarazo! Si no es la primera vez que nos lees, seguramente nos habrás oído decir que lo que necesitas durante el embarazo (y en la vida en general) es escuchar tu cuerpo y confiar en ti misma y en la naturaleza de la que formas parte. Si conectas de…

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¿Cómo prepararse bien para el parto? 4 ejercicios clave

Cómo nos gustaría que existiera un ejercicio de preparación al parto estrella que nos garantizara la posibilidad de vivir el nacimiento de nuestro bebé tal y como lo deseamos. ¿Verdad que sí? Si esto es lo que estabas buscando, y por eso te dispones a leer este artículo, te tenemos que decir que, de momento,…

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Aitziber Igartua, alumna de Woman Training: “El tiempo para nosotras es necesario y, cuando salimos del entrenamiento, nos sentimos súper bien

Una vez superado el posparto inmediato, cuando el suelo pélvico y la faja abdominal se han recuperado, muchas madres que habéis estado realizando clases posparto con BHealthy tenéis ganas de continuar mejorando vuestra forma física, con un plus de intensidad. Es aquí donde os invitamos a iniciar Woman Training. Ahora bien, ¿qué es Woman Training?…

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Tips para llevarte el deporte de vacaciones

Llega la temporada de vacaciones y nos encontramos con diferentes planteamientos en cuanto a hábitos saludables. Hay quien hace vacaciones del todo, permitiéndose «extras» en cada comida y limitando su movimiento a estirarse y levantarse de la hamaca. Hay otros que, por el hecho de disponer de más tiempo, aprovechan para hacer más ejercicio, comer…

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¿Puedo hacer ejercicio embarazada? 10 recomendaciones imprescindibles

Si estás embarazada, habrás oído decir que es recomendable hacer ejercicio, tanto por tu propio beneficio como para el bebé. Y para que veas que no sólo es lo que se dice como típico tópico, hoy queremos hacer mención de las recomendaciones que hacen los obstetras y ginecólogos del colegio americano (The American College of…

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