Los hipopresivos son un tipo de ejercicios que:
- Ayudan a mejorar la postura, porque activan toda la musculatura que se encarga de ella.
- Permiten la activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. ¡Por ello son ideales para la recuperación postparto!
- Reducen la presión intraabdominal.
Marcel Caufriez, el doctor fundador de los hipopresivos, los inventó pensando en un ejercicio abdominal, que trabajara la faja abdominal sin perjudicar al suelo pélvico.
Porque los abdominales “de toda la vida” o Crunch, están contraindicados, en la mayoría de las personas y especialmente en el postparto, debido al aumento de la presión intraabdominal y al riesgo de descenso de los órganos, pérdidas de orina y otras problemáticas de suelo pélvico.
Practicando hipopresivos con regularidad y de forma correcta, devolverás el tono y la funcionalidad a tu suelo pélvico. Fortalecerás tu zona abdominal y mejorarás tu postura.
