Postpart
Núria Caballé: “Mai és tard per tractar la cicatriu de la cesària”
Fa uns dies publicàvem aquesta entrevista per resoldre dubtes sobre la cicatriu de la cesària. Aquí pots llegir la segona part, on respondrem preguntes com: Com recuperar la cicatriu? Què passa si tinc adherències? És normal sentir dolor en algunes situacions quotidianes? T’ho expliquem de la mà de la Núria Caballé, la nostra fisio especialitzada…
Llegir mésNúria Caballé: “La valoració per començar a tractar la cicatriu de la cesària hauria de ser a les 3 – 4 setmanes des que s’hagi tancat i hagi caigut la crosta.”
Has donat a llum per cesària? Si és així, segur que aquesta entrevista t’ajuda a descobrir coses que no sabies sobre la cicatriu. La Núria Caballé, la nostra fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià de confiança a Sant Cugat, i directora del Centre Núria Caballé, dona resposta a alguns dubtes de mares que han tingut aquest…
Llegir mésHe de fer servir esferes pelvianes en el postpart?
Si has estat mare recentment és possible que t’hagin recomanat l’ús d’esferes pelvianes, també conegudes com a “boles xines”, per a la recuperació del teu sòl pelvià. Aquesta part del teu cos, haurà quedat debilitada després dels nous mesos d’embaràs i del naixement del teu nadó, i les esferes pelvianes són una eina de fisioteràpia…
Llegir mésNinya Colorita: “les crisis són necessàries per aprofundir en la unió de la parella”
La parella en la criança: un gran tema. Veritat? Aquí pots llegir l’entrevista on parlem d’això amb Carlota Sala (coneguda a Instagram com @ninyacolorita). Aquesta mare de 4 nens (de 12, 10, 7 i 2 anys), els quals ella i la seva parella eduquen a casa, realitza xerrades de criança conscient. A continuació, analitzem amb…
Llegir mésESTIRAR O NO FER-HO?
Si practiques esport segurament estàs convençuda que convé fer estiraments, abans i/o després de cada entrenament. Estirar pot ser beneficiós, sí. Però sabem com fer-ho per no lesionar-nos i millorar, de debò, la nostra mobilitat i salut articular? Des de fa alguns anys, al sector de la salut i l’exercici físic, hi ha un debat…
Llegir mésCom enfortir el teu sistema immunològic i protegir-te del Covid-2019?
El sistema immunològic és la principal defensa del nostre cos contra les infeccions, com el virus que avui amenaça els ciutadans de tot el món: el Covid-2019. Sabies que el 80% de les cèl·lules d’aquest sistema, es troben al nostre intestí? Per això, què mengem i com ho fem serà clau per ajudar-lo a portar…
Llegir mésCONFINAMENT: TIPS PER A UNA MILLOR GESTIÓ EMOCIONAL SENT A CASA
Com porteu el confinament? Haver d’estar tancats tants dies, per controlar la crisi pandèmica del coronavirus, té un impacte emocional per a tota la família. Com també el té el fet d’haver de teletreballar i criar sense cap ajuda, en la majoria dels casos. Per això, des de Tot teràpia, Alba Peña, psicòloga general sanitària,…
Llegir més
