Embarazo

entrenamiento postparto

estiramientos: ¿sí O NO?

Si practicas deporte seguramente estés convencida de que conviene hacer estiramientos, antes y/o después de cada entrenamiento. Estirar puede ser beneficioso, sí. ¿Pero sabemos cómo hacerlo para no lesionarnos y mejorar, de veras, nuestra movilidad y salud articular? Desde hace algunos años, en el sector de la salud y el ejercicio físico, hay un debate …

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¿Cómo fortalecer tu sistema inmune y protegerte frente al Covid-2019?

El sistema inmune es la principal defensa de nuestro cuerpo contra las infecciones, como el virus que hoy amenaza a los ciudadanos de todo el mundo: el Covid-2019. ¿Sabías que el 80% de las células del sistema inmune, se encuentran en nuestro intestino? Por ello, qué comamos y cómo lo hagamos va a ser clave …

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6 tips para el POSTPARTO ¿Podré recuperar mi cuerpo?

Esta es una de las preguntas que nos hacemos la mayoría de las mujeres cuando nos quedamos embarazadas. A medida que avanzan las semanas, vemos que nuestro cuerpo cambia y a muchas nos gustaría, después de que nuestra criatura nazca, tener una recuperación postparto que nos permita volver a estar como antes. De opiniones hay …

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