fbpx Skip to content

Embaràs

ESTIRAR O NO FER-HO?

Cristian fent estiraments

Si practiques esport segurament estàs convençuda que convé fer estiraments, abans i/o després de cada entrenament. Estirar pot ser beneficiós, sí. Però sabem com fer-ho per no lesionar-nos i millorar, de debò, la nostra mobilitat i salut articular? Des de fa alguns anys, al sector de la salut i l’exercici físic, hi ha un debat…

Llegir més

Com enfortir el teu sistema immunològic i protegir-te del Covid-2019?

Irene Fernández Centellas

El sistema immunològic és la principal defensa del nostre cos contra les infeccions, com el virus que avui amenaça els ciutadans de tot el món: el Covid-2019. Sabies que el 80% de les cèl·lules d’aquest sistema, es troben al nostre intestí? Per això, què mengem i com ho fem serà clau per ajudar-lo a portar…

Llegir més

Podré recuperar el meu cos d’abans de l’embaràs?

Aquesta és una de la pregunta que ens fem la majoria de les dones quan ens quedem embarassades. A mida que avancen les setmanes, veiem que el nostre cos canvia i a moltes ens agradaria, després de que la nostra criatura neix, tornar a estar com abans. D’opinions n’hi ha moltes, i de molt diferents.…

Llegir més

Què necessita el teu cos en cada fase de l’embaràs?

Ei bonica, felicitats pel teu embaràs! Si no és la primera vegada que ens llegeixes, segurament ens hauràs sentit a dir que el que necessites durant l’embaràs (i en la vida en general) és escoltar el teu cos i confiar en tu i en la naturalesa de la que formes part. Si connectes d’aquesta manera,…

Llegir més