Skip to content

Bhealthy

María Menéndez: "amb el temps he vist que cuidar-me és una prioritat per estar bé jo mateixa i poder estar millor per als meus fills."

Maria Menéndez és mare de cinc fills i va començar a posar-se en forma amb BHealthy després de tenir el seu tercer fill. Després dels seus cinc naixements i postparts té moltes experiències per explicar-nos. Per tant, no ens podríem resistir a fer una entrevista per al nostre blog! Si vols conèixer la seva experiència,…

Llegir més

Què necessita el teu cos en cada fase del postpart?

Hola bonica, felicitats per la teva maternitat i gràcies per llegir-nos! Ara que la teva criatura ja ha nascut deus tenir ganes de recuperar-te el més aviat i de la millor manera possible, oi que sí? Avui t’expliquem què has de tenir en compte durant el postpart i què és recomanable que facis, a nivell…

Llegir més

Com preparar-se bé per al part? 4 exercicis clau

Com ens agradaria que existís un exercici de preparació al part estrella, que ens garantís la possibilitat de viure el naixement de la nostra criatura tal i com la desitgem. Oi que sí? Si això és el que estaves buscant, i per això et disposaves a llegir aquest article, t’hem de dir que, de moment,…

Llegir més

Aitziber Igartua, alumna de Woman Training: “El temps per nosaltres és necessari i, quan sortim de l’entrenament, ens sentim súper bé”

Un cop passat el postpart immediat, quan el sol pelvià i la faixa abdominal s’han recuperat, moltes mares que heu estat fent classes postpart amb BHealthy teniu ganes de continuar millorant la vostra forma física, amb un plus d’intensitat.  És aquí on us convidem a iniciar Woman Training. Ara bé, què és això de Woman…

Llegir més

Tips per emportar-te l’esport de vacances

Arriba la temporada de vacances i ens trobem amb diferents plantejaments pel que fa als hàbits saludables. Hi ha qui fa vacances del tot, permetent-se “extres” a cada àpat i limitant el seu moviment a estirar-se i aixecar-se de l’hamaca.  N’hi ha d’altres que, pel fet de disposar de més temps, aprofiten per fer més…

Llegir més

Puc fer exercici embarassada? 10 recomanacions imprescindibles

Si estàs embarassada, hauràs sentit a dir que és recomanable fer exercici, tant pel teu propi benefici com pel nadó. I per a que vegis que no només és el que es diu com a típic tòpic, avui et volem fer esment de les recomanacions que fan els obstetres i ginecòlegs del col·legi americà (The…

Llegir més

Gemma Sala: “El dol perinatal encara és un tabú, tot i que sembla que poc a poc es van fent petites passes per fer-lo visible”

Fa uns dies entrevistàvem la Gemma Sala, psicòloga general sanitària, especialitzada en psicologia perinatal, atenció precoç i petita infància, per aprofundir en l’estat emocional de la dona en el post part.  Avui, ens endinsem en un altre tema que, desgraciadament, algunes famílies es veuen amb l’obligació d’afrontar: la mort d’un fill/a. Perquè malgrat encara sigui…

Llegir més

Gemma Sala: “Al compartir experiències és quan pots veure que el que et passa és més normal del que sembla”

El post part és una etapa plena d’emocions variades i contradictòries. És normal, això? Com gestionar totes aquestes emocions? En què consisteix la depressió post part? En parlem en aquesta entrevista amb la Gemma Sala, psicòloga general sanitària, especialitzada en psicologia perinatal, atenció precoç i petita infància. Quines són les principals emocions i pensaments amb…

Llegir més

La cara oculta de la maternitat, existeix!

El passat mes de maig vam assistir a la jornada organitzada pel diari Ara sobre la cara oculta de la maternitat. Amb l’èxit que tenen les notícies i els titulars catastrofistes, sembla mentida que, la cara oculta de la maternitat quedi tan amagada en la societat en què vivim. Perquè sí, quan tens fills, no…

Llegir més

Anna Moreno: “Cal saber distingir bé els tipus de situacions i la seva gravetat, per agilitzar recursos”

  L’Anna Moreno és la nostra especialista en primers auxilis infantils; infermera i llevadora amb més de 20 anys d’experiència. També ha treballat en emergències i UCI pediàtriques. Amb motiu d’una nova edició del Taller de Primers Auxilis Infantils que vam organitzar des de BHealthy fa uns dies, hem aprofitat per entrevistar-la. A continuació ens…

Llegir més