¡Bienvenida al blog de BHealthy!
Hace poquito publicamos un artículo con todo lo que tienes que saber para elegir bien unas compresas postparto y ahora te traemos otro sobre las braguitas postparto, para que tengas toda la información que necesitas y puedas preparar tu maleta del hospital con los productos que te resulten más cómodos.
Porque, en efecto, en la bolsa que llevarás no pueden faltar todas aquellas cositas que te van a facilitar lo máximo posible las primeras horas o días después del parto.
Piensa que el proceso de parto es una experiencia intensa, tanto si haces un trabajo de parto natural como si tu bebé nace por cesárea porque, no lo olvides, es una cirugía mayor y vas a necesitar tiempo para recuperarte.
Por eso, aunque elegir unas braguitas postparto adecuadas pueda parecerte algo muy secundario, permítenos decirte que cuantas menos incomodidades sientas tras dar a luz, mejor vas a descansar y más despreocupada estarás.
Queremos que en lo último que tengas que pensar en esos primeros instantes, horas y días con tu bebé en brazos sea en lo incómoda que estás con tus braguitas postparto.
Por qué hacer una buena elección de braguitas postparto
Si utilizas compresas durante la menstruación, piensa en el tipo de braguitas que usas para que haya una buena sujeción y no se muevan, no te manches, no se arruguen… ¿cierto?
Es probable que hasta tengas ropa interior que utilizas únicamente esos días, porque te resulta más cómoda, te protege más de escapes y cuyo material te resulta más agradable.
Pues lo mismo vas a querer que suceda después de dar a luz con tus braguitas postparto.
Ten en cuenta que los loquios serán abundantes los primeros días y que puede que necesites llevar compresas y braguitas postparto durante las primeras semanas.
Además, necesitarás unas braguitas que no dañen tu piel ni rocen las posibles heridas que tengas, como cicatriz de cesárea, de episiotomías o desgarros.
Beneficios de usar braguitas postparto
1. Comodidad
Como ya te hemos comentado, la comodidad es esencial durante las primeras semanas de la cuarentena.
Las braguitas postparto deben estar hechas de materiales suaves y transpirables que no irriten la piel sensible. Además, su diseño sin costuras evitará rozaduras y proporcionará una sensación de bienestar durante todo el día.
2. Absorción y protección
Las braguitas postparto dan una buena sujeción a las compresas postparto, que son más grandes de lo normal para ayudar a mantenerte seca y sin escapes.
3. Ayuda en la recuperación de la cesárea
Si has tenido una cesárea, las braguitas postparto pueden ser especialmente beneficiosas, principalmente si su diseño es de cintura alta y da un poquito de soporte abdominal, ya que ayuda a proteger la incisión y a reducir la incomodidad al moverte.
Fíjate que hablamos de braguitas con cintura alta y no de fajas abdominales que ejerzan presión o inhiban la función muscular. De hecho, no recomendamos su uso porque lo que necesitamos en el postparto no es un elemento que nos sostenga y haga el trabajo que nuestros músculos deberían hacer, sino recuperar la conexión neuromuscular abdominal.
Cómo elegir braguitas postparto
1. Talla y ajuste
Es crucial elegir la talla correcta al comprar braguitas postparto. Opta por braguitas que se ajusten bien pero que no sean demasiado apretadas puesto que tiene que haber espacio suficiente para colocar las compresas postparto, que son más grandes que las normales.
Tampoco deberían oprimir en la cintura, para que una vez has dado a luz, no tengas molestias en la barriga.
La mayoría de las marcas ofrecen guías de tallas para ayudarte a encontrar el ajuste perfecto.
2. Material
El material de las braguitas postparto es fundamental para la comodidad y la funcionalidad. Busca braguitas hechas de algodón o materiales transpirables que permitan una buena circulación del aire y sean adecuados para la piel sensible.
Es importante que estén hechas de un material que no te cause alergia ni irritaciones, así que es mejor que evites los materiales sintéticos.
3. Diseño
El diseño de las braguitas postparto debe proporcionar cobertura en las áreas clave, como la zona baja del abdomen y toda la zona perineal.
Y, como ya hemos mencionado, si has tenido una cesárea, busca braguitas de cintura alta que no ejerzan presión ni rozadura sobre la incisión.
Braguitas postparto desechables
No es casualidad que la gran mayoría de opciones de braguitas postparto que encontramos en el mercado sean desechables.
Por un lado, son más prácticas, ya que se pueden desechar después de su uso junto con la compresa y evitas tener que lavarlas después de su uso. Si tienes que guardar reposo, es probable que no quieras pensar en limpiar las braguitas para no quedarte sin recambios.
Además, su principal función es que la compresa esté bien sujeta para que no haya escapes, aunque estos pueden suceder.
Suelen ser muy suaves e higiénicas, una característica esencial en caso de haber sufrido algún desgarro o episiotomía, puesto que necesitamos mantener la herida limpia y seca.
Sin embargo, no son ecológicas y generan un impacto ambiental mayor, que las braguitas postparto reutilizables. Así que si descartas esta opción precisamente porque son desechables, no te preocupes porque hay otras opciones. 🙂
Las hay:
- De malla
- De algodón
- Con algo de pierna
- Tipo braguita
- Con cintura alta
- Con compresa incorporada
- Incluso algunas que puedes lavar unas cuantas veces
Lo cierto es que solo hace falta una simple búsqueda para que te salgan decenas de opciones. ¡Eso sí! A la hora de elegir, ten en cuenta todas las características de las que te hemos hablado. 😉
Braguitas postparto reutilizables
Si una de tus prioridades es generar la menor cantidad de residuos posibles, entonces puedes optar por las braguitas postparto reutilizables.
Si te interesa no dedicarle demasiado tiempo a su limpieza, busca aquellas que puedas lavar a máquina y sean fáciles de mantener.
Además, son braguitas que puedes seguir utilizando después de la cuarentena, para cuando te vuelva la regla, debido a su comodidad y transpirabilidad.
¿Cuánto tiempo debo usar las braguitas postparto?
Las puedes usar todo el tiempo que necesites. Están diseñadas especialmente para las primeras semanas, mientras duren los loquios y se vayan curando las posibles incisiones que puedas tener, así que tú misma decides hasta cuándo las quieres llevar.
Si, por el contrario, ya has dejado de sangrar y prefieres llevar tus braguitas de algodón que te sean cómodas, no te aprieten, no te rocen ni te produzcan irritaciones antes de que acabe la cuarentena, ¡adelante!
Cada mujer es diferente 🙂
Productos que NO se deberían utilizar durante el postparto
Recuerda que, tras el parto, nuestra zona genital y vaginal está mucho más sensible, puede que incluso haya habido que suturar una episiotomía o un desgarro, así que hay que tener especial cuidado con nuestra piel.
Aunque creas que te puede resultar práctico, te recomendamos encarecidamente que durante la cuarentena NO hagas uso de:
- Tampones y copa menstrual: su uso está totalmente desaconsejado durante este periodo porque pueden contener bacterias y aumenta el riesgo de infección.
- Toallitas húmedas de celulosa o de algodón hidrófilo: porque podrían provocar irritaciones o quedarse pegadas en la zona perineal si hay puntos.
¿Cómo facilitar la recuperación postparto?
Elegir una buena braguita postparto es solo una pequeña parte de los cuidados personales que puedes llevar a cabo después de tener a tu bebé. Aquí van algunos consejos que pueden ayudarte en el proceso de recuperación postparto.
- Dale a tu cuerpo una buena dosis de amor propio y háblate con mucho cariño.
- Realiza limpiezas suaves de la zona perineal y sécala de la forma más delicada posible.
- Evita usar pantalones que sean demasiado ajustados o prendas que atrapen la humedad.
- Presta la atención necesaria a la cicatriz de la cesárea y empieza con el masaje tan pronto como caiga la costra.
- No le quites importancia al dolor vulvar, busca estrategias para aliviarlo.
- Aprende a reconocer los síntomas normales de la cuarentena y los que no lo son.
- Descansa tanto como puedas, hidrátate y come sano para que no te falten nutrientes ni a ti ni a tu bebé, en caso de hacer lactancia materna.
Si te sientes preparada para empezar a realizar ejercicio suave, te invitamos a que leas nuestro artículo: Ejercicios postparto, cuándo empezar y cuáles hacer.
Conclusión
Las braguitas postparto proporcionan soporte, comodidad y protección durante el puerperio y, créenos que será algo de gran ayuda para ti en esos momentos en los que estarás pendiente de mil cosas más.
Con las recomendaciones de este artículo, esperamos que encuentres las braguitas postparto perfectas para ti. Si quieres una recomendación algo más específica, aquí te dejo las que hemos utilizado las entrenadoras de BHealthy y que nos han ido genial para las primeras semanas postparto.
Tómate el tiempo para investigar y encontrar las braguitas postparto que mejor se adapten a tus necesidades.
Y, sobre todo, cuídate mucho. ❤️
