Ejercicio para Embarazadas
¿Tienes miedo a moverte durante el embarazo, por si existe riesgo de aborto? ¿Te preguntas si deberías hacer ejercicio durante los 9 meses? ¿No […]
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hipopresivos: todo lo que necesitas saber
Si has entrenado alguna vez con BHealthy, sabrás que damos mucha importancia a los hipopresivos. Los realizamos al inicio de la mayoría de nuestros […]
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Ejercicios para el suelo pélvico en el postparto: 6 propuestas para recuperar tu cuerpo después del parto
¿Y ahora qué? ¿Cómo recuperar el suelo pélvico en el postparto? ¿Qué ejercicios para el suelo pélvico son los más recomendados durante el postparto? […]
EJERCICIOS PARA LA CIÁTICA EN EL EMBARAZO
Las molestias y los dolores lumbares en el embarazo suelen ser frecuentes, ¡pero no por ello debemos normalizarlos! Los ejercicios para la ciática en […]
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EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS: QUÉ HACER Y qué NO, EN CADA TRIMESTRE DEl EMBARAZO
Si has llegado hasta aquí probablemente es porque tienes mil dudas sobre los ejercicios para embarazadas que puedes hacer y tal vez andas un […]
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EMBARAZO: TODO LO QUE DEBES SABER PARA TENER UN EMBARAZO SALUDABLE
Antes de ponernos manos a la obra con todo lo que debes saber si estás embarazada, ¡enhorabuena por tu embarazo! 🥰 Si estás aquí, es porque […]
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5 Ejercicios hipopresivos en el postparto: consejos y cuándo empezar
Los ejercicios hipopresivos en el postparto nos ayudan a reprogramar la musculatura de la faja abdominal, reforzar el suelo pélvico, mejorar la diástasis abdominal […]
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Ejercicios de suelo pélvico para mujeres: beneficios y rutina recomendada
La salud del suelo pélvico es un aspecto esencial para el bienestar de la mujer, aunque muchas veces se pasa por alto. Mantener el […]
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8 POSTURAS PARA DAR EL PECHO
Hay muchas posturas para dar el pecho que pueden ser utilizadas durante la lactancia materna, pero es super importante que encuentres aquella que os […]
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EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS EN EL SEGUNDO TRIMESTRE
Dejamos atrás las primeras semanas de embarazo y, con ello, los síntomas más frecuentes durante el primer trimestre: náuseas, malestar, mareos y mucho sueño. […]
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