Alrededor de los distintos cambios que experimenta la embarazada en los meses de gestación, se encuentran los cambios en el pecho durante el embarazo; pero, ¿cómo cambia el pecho en el embarazo? ¿Cuántas tallas aumenta el pecho en el embarazo? ¿Qué hay del dolor en los senos durante el embarazo? ¿Y qué consejos seguir para cuidarlo de la mejor manera?
Todas estas preguntas al igual que otras como cuándo se notan los cambios en el pecho durante el embarazo o qué hacer para estar más cómoda cuando crece el pecho de la embarazada mes a mes, son dudas habituales de las futuras mamás en el momento en el que están gestando a su bebé y su cuerpo comienza a cambiar.
Y, si has llegado hasta aquí, probablemente estés buscando respuestas a todas ellas con el objetivo de saber un poquito más sobre este nuevo proceso que estás viviendo y encontrar consejos para ese punto en el que los cambios en el pecho durante el embarazo se hacen de notar como el crecimiento de su tamaño o alguna pequeña molestia.
Y si además de saber todo sobre los cambios en el pecho durante el embarazo, quieres disfrutar de un embarazo saludable, también te lo explicamos todo en este artículo.
CAMBIOS EN LOS SENOS DURANTE EL EMBARAZO
¿Sabías que los cambios en el pecho durante el embarazo empiezan en el período embrionario? Esto quiere decir que, a partir de la cuarta semana de embarazo, el pecho ya experimenta ciertas transformaciones aunque a simple vista no se puedan percibir; pues estos primeros cambios en el pecho durante el embarazo corresponden al inicio del desarrollo de la glándula mamaria y el tejido secretor.
La glándula mamaria, también conocida como mama, es la encargada de producir la leche materna, la cual se almacena en los alveolos que se forman en el pecho de la embarazada y que alimentará al bebé. ‘Pero, ¿cómo ocurre esto?’, pues gracias a nuestras queridas hormonas que tanta guerra dan durante el embarazo.
Sobre todo debido a la prolactina, una de las principales hormonas del embarazo que aumenta durante este período permitiendo la gestación y haciendo crecer el pecho de la gestante; aunque también entran en juego otras hormonas como los estrógenos y la progesterona.
Por tanto, en consecuencia de este baile hormonal y del desarrollo de la glándula mamaria, es normal que haya ciertos cambios en el pecho durante el embarazo al igual que ocurre con los cambios a nivel fisiológico en el embarazo que irás sintiendo y experimentando con el paso de las semanas.
No obstante, más allá de las primeras alteraciones que ocurren en los senos al inicio de la gestación, la mamá pasa por otros cambios en el pecho durante el embarazo como:
- Hipersensibilidad, presión, hinchazón y dolor al tacto
- Aumento del tamaño y del peso
- Aparición de estrías y de venitas más visibles
- Picazón en la piel de los senos
- Cambios en el color de los pezones y la areola
Cada uno de los cambios en el pecho de la embarazada aparece en momentos concretos del embarazo.
¿CUÁNDO SE EMPIEZAN A NOTAR LOS CAMBIOS EN LOS SENOS EN EL EMBARAZO?
Estoy casi segura de que en tu cabeza está resonando esta pregunta y que te gustará saber en qué momento del embarazo se empiezan a notar los cambios en el pecho que hemos mencionado con anterioridad; así que, para conocerlos con mayor claridad vamos a clasificar los cambios en el pecho mes a mes en el embarazo por trimestres.
De esta manera, cuando empieces a sentir los cambios en el pecho durante el embarazo, entenderás por qué están ocurriendo y te será más fácil mantener la calma y aplicar los remedios y consejos que te dejamos al final de este artículo para el cuidado del pecho durante el embarazo.
CAMBIOS DEL PECHO AL PRINCIPIO DEL EMBARAZO: PRIMER TRIMESTRE
Como comentábamos anteriormente, los primeros cambios en el pecho durante el embarazo se hacen notar entre la tercera y cuarta semana de gestación; sobre todo a nivel de sensibilidad debido a los cambios hormonales y a que el cuerpo detecta un posible embarazo,
¿Alguna vez has sentido como tu pecho estaba más sensible los primeros días del ciclo menstrual? ¡Pues ahí está! Por eso mismo el pecho durante las primeras semanas del embarazo es más susceptible al dolor y/o la presión; ya que el cuerpo de la mujer es super sabio y se dispone a preparar todos los mecanismo necesario para la gestación.
Sin embargo, cuando no hay embarazo esta sensibilidad del pecho cesa mientras que, si sí lo hay, entonces continuarás sintiéndola debido a que las glándulas mamarias encargadas de producir la leche materna se están desarrollando y, al mismo tiempo, empiezan a formarse unas bolsitas y ramificaciones llamadas alveolos donde se almacenará esta leche.
En este mismo instante, alrededor del primer mes, se dan realmente los primeros cambios en el pecho durante el embarazo; pues las mamas pasan a ser órganos productores de leche con el objetivo de alimentar al futuro bebé. Será entonces cuando sientas aquellos cambios del pecho durante el primer trimestre de embarazo como:
Dolor, hormigueo y pesadez
Los pechos están más blanditos
Empiezan a aumentar su tamaño poquito a poco
Los pezones pueden empezar a sobresalir más de lo habitual
Muchas mujeres se enteran de que están embarazadas debido a la hipersensibilidad del pecho como uno de los primeros cambios en el pecho durante el embarazo. Pero, ¡no te preocupes! Normalmente el dolor y molestias disminuyen cuando el aumento del pecho se va estabilizando y las hormonas del embarazo se calman.
CAMBIOS EN EL PECHO DURANTE EL EMBARAZO: SEGUNDO TRIMESTRE
El pecho de la embarazada en el segundo trimestre continúa experimentando diferentes transformaciones entre las que destacan las siguientes:
- El proceso de crecimiento de los senos en el embarazo acelera aumentando su peso y siendo este cambio más perceptible a la vista
- De forma gradual se oscurecen los pezones y la areola, e incluso puede aparecer una areola secundaria.
- En dicha areola suelen aparecer también unos bultitos que secretan su propio aceite para proteger el pecho durante el embarazo y la lactancia.
- El dolor en los pechos durante el primer trimestre de embarazo se reduce y es sustituido por un picor en la piel causado por el estiramiento de esta debido al aumento del pecho en el embarazo
Además, en la piel alrededor del pecho surgirán unas venitas azuladas conocidas como la Red Venosa de Haller, ya que, para que sean posibles todos los cambios de las mamas durante el embarazo, estas requieren de una mayor circulación de la sangre hacia ellas. Super curioso, ¿no crees?
¡No te asustes! Tras dar a luz muchos de estos cambios en el pecho durante el embarazo irán desapareciendo. Aunque, ¡eso sí! El pecho durante el postparto, la lactancia y la maternidad experimentará otro tipo de transformaciones que le corresponden a cada momento. Si quieres que profundicemos en el tema no dudes de hacérnoslo saber en comentarios o a través del Instagram de BHealthy.
CAMBIOS EN EL PECHO AL FINAL DEL EMBARAZO: TERCER TRIMESTRE
Llegando a la recta final del embarazo, aún quedan algunos cambios en el pecho de la embarazada durante el tercer trimestre de los que muchas veces no se habla y, cuando llegan, las mamás se quedan extrañadas o sienten preocupación por no saber qué les está ocurriendo.
De entre los cambios en el pecho durante el embarazo, una de dichas transformaciones, que a veces se inicia en el segundo trimestre aunque generalmente se da en las últimas semanas del embarazo, es la aparición de ciertas secreciones amarillentas que corresponden al calostro o, lo que es lo mismo, las primeras gotitas de leche materna.
¡Esto es una buena señal! Pues tu cuerpo te está avisando de que el alimento para tu bebé, en caso de que elijas la lactancia materna, está preparado y almacenado.
Por esa posible subida de la leche, lo más probable es que, conforme se acerca el momento de dar a luz, vuelvas a sentir como tus senos están más pesados e incluso quizá un poco doloridos, así como percibirás que, a lo largo de todo el tercer trimestre de embarazo han aumentado su tamaño de nuevo y están más firmes y llenos.
‘¿Y si entre los cambios en el pecho durante el embarazo en el tercer trimestre no me sube la leche?’ En principio, no hay de que preocuparse, ya que hay mamás a las que el calostro les aparece sin problema durante las primeras horas tras dar a luz.
CONSEJOS PARA CUIDAR EL PECHO EN EL EMBARAZO
Como hemos visto, los cambios en el pecho durante el embarazo son inevitables, sobre todo cuando hablamos de su crecimiento que va acompañado de la ganancia de peso; aunque, como sabes, para cada mamá es diferente, e igual que en ciertas ocasiones los senos en el embarazo aumentan hasta tres tallas, en otros casos quizá no se note tanto.
No obstante, tanto el cambio en el tamaño del pecho durante el embarazo como el resto de transformaciones que vive este a lo largo de los meses de gestación, pueden traer consecuencias o molestias consigo como dolor de espalda en el embarazo, picor, presión, dolor, entre otros.
Por tanto, a la pregunta de ‘cómo puedo cuidar mi pecho durante el embarazo‘ y con el objetivo de que te sientas lo más cómoda posible y no sufras tanta incomodidad, aquí te traemos una lista de consejos y cuidados de los senos durante el embarazo que estoy segura te servirán de gran ayuda con cada cambio que estos experimenten:
- Por desesperante que pueda ser: ¡No rascar la piel de los pechos para evitar provocar estrías! Utiliza cremas y aceites naturales para mantener el pecho hidratado durante el embarazo. Pero, ¡ojo! No es necesario que los apliques en los pezones, pues estos se hidratan por sí solos.
- Entre los cambios en el pecho durante el embarazo uno de los más notables es el aumento del tamaño y el peso de los senos. Hazte de sujetadores premamá de añgodón, que te permitan una correcta y cómoda sujeción. Te ayudarán a aliviar las molestias musculares, tensiones en el cuello y dolor lumbar en el embarazo.
- No oprimas los Tubérculos de Montgomery, esos bultitos de los que hablábamos antes y que son otro de los cambios en el pecho durante el embarazo que aparecen alrededor del segundo trimestre, pues se encargan de lubricar los senos y protegerlos de infecciones
- Para mantener una buena higiene del pecho estando embarazada no necesitas utilizar jabones. Lo más recomendable es lavar con agua tibia y secar con paños de algodón con suavidad
- Si sientes que tienes pérdidas de secreciones en el segundo y tercer trimestre debido a los cambios en el pecho durante el embarazo y la subida de la leche, haz uso de protectores mamarios de algodón orgánico y ecológico.
- Evita camisetas y ropas ajustadas que opriman aún más el pecho. Opta por outfits confortables
- Realiza ejercicio físico como natación para embarazadas o yoga prenatal para fortalecer la zona pectoral y que tenga más fuerza. Y, por supuesto, acompaña tus rutinas de ejercicio durante el embarazo con una alimentación saludable y equilibrada.
¡Y esto es todo por hoy! Espero que termines de leer este artículo siendo toda una experta en los cambios en el pecho durante el embarazo y, si quieres saber más, apúntate a la newsletter de BHealthy y mantente informada de todo aquello que necesitas saber cuando estás embarazada así como de nuestras novedades y programas de entrenamiento con rutinas de ejercicios adaptados al embarazo.
Cuídate, un abrazo y… ¡BHealhty!
