Zoom online postparto

Cuando hayas hecho la inscripción, recibirás un correo con el cuestionario inicial para saber más de ti. Después entre 24/48h tu entrenadora de BHealthy se pondrá en contacto contigo y te añadirá al grupo de Whatsapp con las demás participantes.

El primer mes el pago será con tarjeta. Los siguientes meses, para agilizar el pago, te iremos girando el cobro de forma automática. En el momento que quieras darte de baja, lo puedes hacer desde el botón Tienda / Mi Tienda / Suscripciones o nos puedes escribir un email para anular la suscripción.

Puedes gestionar tu baja haciendo clic en Mi Cuenta que encontraras en el menú de arriba de nuestra pagina web. Después haciendo clic en Mis datos, Suscripciones en la parte izquierda, Ver y Cancelar. Si tienes alguna duda te dejamos un video explicativo aquí o envíanos un correo a hola@bhealthy.es

En nuestro canal de Youtube puedes ver ejemplos de cómo hacemos nuestros entrenamientos.

Los viernes a las 10 am se realiza la sesión privada con nuestra entrenadora de Bhealthy.

Para realizar los entrenamientos sólo necesitas una esterilla o algo similar para estirarte en el suelo y un taburete bajo, una silla, una goma loop y una goma larga.

En el Reto de BHealthy podrás encontrar una combinación de entrenamiento y guías de cómo aprender a comer de manera saludable. Aquí puedes ver cuando es la siguiente edición.

RETO BHEALTHY

Para correr, jugar a pádel o hacer otras actividades de impacto deberemos esperar un mínimo de 6 meses. Mientras, es importante trabajar la recuperación de la faja abdominal y el suelo pélvico para que llegado el momento, estas estructuras puedan gestionar un aumento de la carga. Antes de llegar a este momento, es recomendable una visita con tu fisioterapeuta de suelo pélvico para que confirme que todo está bien.

En el caso de tener diástasis, analizaremos tu caso para definir si nuestros ejercicios te pueden ayudar a cerrarla o si hay que mirar otras opciones como alimentación o un fisioterapeuta osteópata.

Algo que seguro te sorprende, ¿sabes porque no proponemos estiramientos pasivos al final de la sesión? Aquí puedes encontrar más información sobre qué se está concluyendo con las nuevas investigaciones

https://bhealthy.es/es/?s=ESTIRAMIENTOS